炸鸡柳需要几分钟才能熟 吃炸鸡柳会发胖吗

炸鸡柳很好吃，外焦里嫩，香酥可口，非常美味，大人小孩都爱吃，现在很多人从超市买冷冻鸡柳回来自己炸，那么炸鸡柳需要几分钟才能熟，经常吃炸鸡柳会发胖吗， 下面小编就给大家具体介绍看看。

炸鸡柳多长时间能炸熟

炸鸡柳的话最佳时间就是5到6分钟。复炸半分钟左右，或者根据鸡柳的大小决定。

炸鸡柳时，通常会将鸡柳切成比较小的细长条状，先用6成热的油温，中火炸，炸5-6分钟，鸡柳两面金黄的时候捞出。如果鸡柳块切得比较大，就要炸久一些。将鸡柳捞出后，加热油温至8成热，将鸡柳下锅复炸半分钟捞出即可。

炸鸡柳的热量是多少

炸鸡柳的热量约为每100克133卡路里。炸鸡柳通常由鸡胸肉的部分制成，其中含有较少的脂肪，其中大部分是蛋白质，是相对优质的蛋白质来源。但炸鸡柳毕竟是油炸食品。鸡肉在煎锅中煎炸的过程中会吸收大量的脂肪，这会大大增加炸鸡柳的热量。减肥期间不建议吃炸鸡柳。你可以选择其他方式来烹饪鸡胸肉，比如油炸，以尽可能保持鸡胸肉的低脂优势。

中午吃了炸鸡柳会发胖吗

中午吃了炸鸡柳通常是会导致发胖的。炸鸡柳属于油炸食品，还有大量的热量，其中有碳水化合物和蛋白质，脂肪等营养物质，如果长时间吃就会出现身体肥胖。如果想要减肥，需要在饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时也要做一些体育锻炼，就能够达到减肥的效果。如果身体特别肥胖，也可以做吸脂手术的方式来治疗。

减肥的人应该怎么吃？

实际上，如果我们掌握了一些炸鸡柳的小诀窍，是可以炸一些鸡柳给减肥的人士食用的。因为鸡肉是一种非常健康的食物，它不仅可以帮助我们补充蛋白质，而且它的热量也不是很高。我们首先需要将鸡肉切成条状备用，同时我们还要在里面加入些盐、料酒和生抽等。

将它腌制一段时间之后，我们需要在肉外面裹上一层面包屑。炸鸡柳的主要热量是来自于油脂，所以我们需要将裹好面包屑的鸡肉放入烤箱中烤制一段时间。

这样烤出来的食物不仅油脂含量很低，而且还非常健康，所以即使是减肥的人也是可以放心食用的。除此之外，我们在裹面包屑的时候也可以在里面加入一个鸡蛋，也因为这样可以让面包屑很好地粘在鸡柳上面。除此之外，这样也可以使肉变得更嫩，吃起来口感也会更加丰富一些。