吃维生素c有什么好处和副作用吗,吃维生素C有什么副作用?

2022-01-08 20:42:05 百科大全 投稿:一盘搜百科
摘要维生素c的副作用  维生素C的摄取量:  1。成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d。  2。中吃维生素c有什么好处和副作用吗、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。  注

  维生素c的副作用  维生素C的摄取量:  1。成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d。  2。中吃维生素c有什么好处和副作用吗、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。  注意:每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足,有的人可以达到每天10克甚至更高。
    过量服用维生素C的副作用:  维生素C是水溶性,这意味着身体能将多余部分通过尿液排泄掉,因此达到中毒水平是很困难的。但摄入太多维生素C仍然有可能带来不良后果。其中一个副作用是增加草酸盐的分泌量,敏感的人很容易因此而肾结石。有过肾结石病史的人应该避免服用维生素C营养品,只通过天然食物获得这种营养素。
    1、短期内服用VC补充品过量,会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;  2、长期服用过量VC补充品,可能导致草酸及尿酸结石;  3、小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病。  4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。
   注意:滥用维生素C会削弱人体免疫力,可能会加快动脉硬化。  维生素C副作用总结:  1、服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整)。摄取过量时,会引起一些不舒服的副作用,如腹泻、多尿、皮疹等。
  有以上症状时,必须减量。  2、正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。  3、白癜风患者不宜用维生素C。

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没什么副作用是对此方面没做研究,但两种药还是分开服用,因为都是补充性的东西,建议错开1-2小时服用,以便更好吸收。

吃维生素c对皮肤有什么好处 ?

你好,没有快速变白的方法,只能慢慢变白,那才是科学的。 食物上, 多吃含维C的水果,还有喝酸奶,外出注意防晒一定,可以有条件的话每天做做面膜。

  你好!维生素E具有美容的功效,可以促进末梢血管的血液循环,效果相当好

维生素E,又名生育酚,是指具有α-生育酚生物活性的一类物质。自然界共有8种:α-T,β-T,γ-T,δ-T四种生育酚,α-TT,β-TT,γ-TT,δ-TT四种生育三烯酚。
   维生素E(VitaminE)是脂溶性维生素,易溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低。

生育酚对人体最重要的生理功能是促进生殖。它能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。
  维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性,孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。

其他功能方面还有,保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。
  还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末梢血管扩张,改善血液循环。

   您好,维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,由詹姆斯•林德在1747年发现。维生素C的主要功能是帮助人体完成氧化还原反应,提高人体灭菌能力和解毒能力。1,促进骨胶原的生物合成,有利于组织创伤口的更快愈合;2,促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命;3,改善铁,钙和叶酸的利用;4,改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病;5,促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血;6,增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
  多吃水果,蔬菜能满足人体对维生素C的需要,维生素C在促进脑细胞结构的坚固,防止脑细胞结构松弛与紧缩方面起着相当大的作用,并能防止输送养料的神经细管堵塞,变细,弛缓,摄取足量的维生素C能使神经细管通透性好转,使大脑及时顺利地得到营养补充,从而使脑力好转,智力提高。
  成人每天需要的摄入量为50~100mg。脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用,补充维生素C可抑制色素斑的生成,促进其消退。

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