小儿腹泻该咋吃？几个营养原则，妈妈要掌握

小儿腹泻是一种最常见的儿童疾病，一旦腹泻，孩子的精神状态也会到不同程度的影响，作为家长我们除了要及时给孩子处理，还需要科学养护孩子，并从五个方面入手，充分掌握科学的养育方法，让孩子从腹泻中快速恢复健康。

营养原则一：限制热量

小儿腹泻期间，应该限制热量的摄入，以减轻肠道负担。切勿给孩子食用高热量的食物，比如鱼类、肉类、巧克力或者糕点等等。

在小儿腹泻的过程中，有些家长可能会偏好给孩子喝果汁，以补充身体因为腹泻而导致的维生素以及水分的流失，但切记不要给孩子喝浓缩的果汁，虽然浓缩果汁的营养丰富但热量高，这是不利于孩子消化吸收的。

营养原则二：限制脂肪、碳水化合物

限制脂肪等同于限制体内生成脂肪酸，过多的脂肪酸会对肠道产生刺激；而碳水化合物会对熬肠道中发酵，加快肠蠕动，加快肠蠕动，导致腹泻症状的加重。所以，在小儿腹泻期间，要限制其食用油炸、高糖、高脂肪的食物。

此外，如芹菜、韭菜、山芋、红豆和绿豆这些高纤维的食物也可能会对孩子的肠胃造成刺激，因此也不是建议多吃的。

营养原则三：补充蛋白质

蛋白质有效抑制发酵过程的作用，因此适量食用代表值的食物可以减少体内因为发酵而产生的酸性物质，具有一定止泻作用。小儿腹泻期间，可以适量食用鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶等等。

营养原则四：补充维生素

适量补充维生素B、维生素C都能有助于食物消化，同时可以有效增加身体免疫力。小儿腹泻期间，还可以适量食用米粉和蒸熟的胡萝卜、苹果、鸭梨等等。都能有效帮助孩子腹泻情况的改善。

营养原则五：补充水分

小儿腹泻期间应该多给孩子补充水分的机会，这能有效帮助人体的细胞补充液体，如果有必要还可以在水中加入少许的食盐或者食糖，这能更好的补充孩子的身体能力，也能搞的满足小儿的基本生理需求。

总之，当小儿发生腹泻时，家长充分掌握了以上五个营养原则，孩子就能更快更顺利恢复身体健康。

以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。