喝饮料会得糖尿病吗 喝饮料跟得糖尿病有关系吗

2024-02-04 11:06:55 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要我们常见并且常喝的饮料都是酸酸甜甜的,而且口味丰富多样,很多人都喜欢喝,其实,饮料中含有大量的糖分,喝多了会长胖。饮料中还有色素和添加剂,常喝饮料对健康有害。那么,喝饮料会得糖尿病吗?糖尿病者能喝饮料吗?来了解一下吧!。1、喝饮料会得糖尿病吗糖尿病是不能进食甜食的,饮料中含糖分极高,更是糖尿病患者决不能碰的东西。加上不少有关糖尿病与糖的研究报告,所以不少人就有了这样的错觉:吃糖过多会得糖尿病,所以

我们常见并且常喝的饮料都是酸酸甜甜的,而且口味丰富多样,很多人都喜欢喝,其实,饮料中含有大量的糖分,喝多了会长胖。饮料中还有色素和添加剂,常喝饮料对健康有害。那么,喝饮料会得糖尿病吗?糖尿病者能喝饮料吗?来了解一下吧!。

喝饮料会得糖尿病吗?喝饮料跟得糖尿病有关系吗?(1)

1、喝饮料会得糖尿病吗

糖尿病是不能进食甜食的,饮料中含糖分极高,更是糖尿病患者决不能碰的东西。加上不少有关糖尿病与糖的研究报告,所以不少人就有了这样的错觉:吃糖过多会得糖尿病,所以喝太多饮料会得糖尿病!

实际上确实有一些研究显示,高碳水化合物(包括淀粉和糖)饮食与糖尿病高发有关。但这并不是说喝饮料,这些高糖分的食物就一定会得糖尿病,即便是长期喝饮料的人也不会就得糖尿病。

只是说这些研究显示,长期高糖分饮食与糖尿病的发病率有关,而糖尿病的发病机制是比较复杂的,跟遗传、饮食、肥胖等都有关,并不是一瓶小小的饮料引发的。

2、怀孕喝饮料会导致妊娠期糖尿病吗

怀孕喝饮料也不会导致妊娠期糖尿病,糖尿病跟体内夷导素抵抗有关。单是摄取过多含糖分较高的饮料,会增加胰岛素的负担,妊娠的时候就有生理性胰岛素抵抗的现象,所以过度的负荷,可能会出现妊娠期糖代谢异常,进而出现妊娠糖尿病,或者妊娠糖耐量降低。

3、长期喝高糖饮料可诱发糖尿病急性发作

虽然喝饮料和糖尿病并没有必然的联系,但是如果你本身血糖偏高,长期喝高糖分饮料的话,就容易导致糖尿病的急性发作。而减少摄取饮料这些高糖分食物,则是作为血糖偏高者预防糖尿病的手段之一。

4、喝太多饮料会短暂影响血糖稳定

一次喝过多饮料是会对血糖造成一定影响的,正常人刚喝完饮料去测量血糖值会偏高,但是,一般情况下过1-2个小时就会恢复正常值。所以如果刚喝完饮料,测的血糖值并不准确,建议空腹时测量。

5、四大饮料影响睡眠质量

1、含酒精的饮料

少量的酒精可以促进血液循环,使人放松,不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入睡。但其确在睡眠的后半段产生了反效果,使人进入快速眼动睡眠状态,睡眠逐渐变浅,甚至醒来。把酒寻欢虽是人生一大乐事,但还是要尽量避免睡前饮酒哦。

2、具有利尿效果的花草茶

蒲公英(或是蒲公英咖啡)、洋甘菊等菊科药草,刺柏、薏苡仁等具有改善浮肿效果的药草,都具有利尿作用。为了避免因为想上厕所而醒来,睡前还是不饮为好。

3、碳酸饮料

碳酸饮料大部分是含糖分的甜味饮料。由于液体糖分较易吸收,人体的血糖值很快便会上升。在高血糖值的情况下,人体是无法进入熟睡状态的。并且,碳酸饮料里有的还含有咖啡因,因此还是小心为妙。

4、保健饮品

不少人为了第二天能有个好的皮肤状态,会选择在睡前喝一杯保健饮品。这虽然不会对吸收营养产生不好的作用,但保健饮品里含的咖啡因就会对睡眠有极大的影响。咖啡因不仅会使神经兴奋从而难以入眠,还有利尿作用。即便保健饮品里有美容功效,一旦成为浅睡眠状态,再大的功效也是白费力气。

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