便秘怎么调理 春季便秘怎么办

2024-02-03 19:00:17 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要春季天气回暖,中医讲春季脾胃最弱,容易出现积食,脾胃纳呆,消化不好吃不好,就很容易出现便秘症状,再者春天容易上火,也是导致春天容易便秘的原因之一。那么春天便秘怎么办呢?有人会说市面上面那么多治疗便秘的药物,吃吃不就好了吗!其实不然,多数的通便药物确实会让人及时排空肠道,但是这些药物有一个共同缺点,就是它虽然降火,但是没有润肠的作用,意思就是服用这些药物会导致停用药物之后出现更严重的便秘,其实就是治

春季天气回暖,中医讲春季脾胃最弱,容易出现积食,脾胃纳呆,消化不好吃不好,就很容易出现便秘症状,再者春天容易上火,也是导致春天容易便秘的原因之一。那么春天便秘怎么办呢?有人会说市面上面那么多治疗便秘的药物,吃吃不就好了吗!其实不然,多数的通便药物确实会让人及时排空肠道,但是这些药物有一个共同缺点,就是它虽然降火,但是没有润肠的作用,意思就是服用这些药物会导致停用药物之后出现更严重的便秘,其实就是治标不治本。那么便秘到底有什么方法呢?

便秘怎么调理?春季便秘怎么办?(1)

1、一味良药叫干山楂

可以说,最快速的治疗便秘又没有副作用的药物就是干山楂泡水饮用。首先山楂是具有和胃消食、通气的作用,做为一味中药,山楂一般被制成干山楂,这种干山楂都是炒制过的,干山楂泡水饮用,口感比较酸,消食作用非常好,所以它也可以治疗食积,再就是有非常好的通气通便作用。

另外山楂也会带来一些非常好的其他作用,比如它可以软化血管,降低血糖血压等等。

便秘怎么调理?春季便秘怎么办?(2)

2、平时多喝水是重点

导致便秘最直接的原因就是肠道太过干燥,西医里面叫做肠蠕动慢,所以需要平时多喝水,不要忘记喝水,不要口渴忍住不喝水。再就是平时要多吃一些粗纤维含量高的食物,比如玉米、红薯,这些都是可以促进肠蠕动的。

便秘怎么调理?春季便秘怎么办?(3)

3、春季水果也不能少

可能很多人都知道便秘可以吃一些常见的水果,比如梨或者香蕉,没错,梨的水分含量很高,香蕉含有粗纤维,所以这就是它们通便的原因。但是平时不仅仅要吃这些水果,还有其他的时令果也要多吃,营养均衡。

便秘怎么调理?春季便秘怎么办?(4)

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