春天游泳好吗 春天游泳应该注意什么

春天是万物复苏的季节，也是一年之中最好的时光，在春天游泳好不好呢？在春天游泳是非常健康的，而且可有效的提高身体的免疫力，提高身体活性，但是春天的天气并非特别温暖，游泳时还是需要注意很多内容的，下面我们一起来了解春天游泳吧。

1、春泳好处

春天游泳可以消除冬季产生的惰性，使人更有精神，而且还可以改善心血管系统、提高呼吸系统机能、提高经脉活性、提高机体免疫能力，对人体的好处巨大。

2、泳前准备

春天正常情况下的气温低于人体体温，水面温度也是如此，因此在下水游泳前，需要进行相应的热身运动，使肌肉和关节舒展开来，还需要使用游泳水域的水在身上冲洗几遍，是身体适应水温，这样可以避免抽筋等症状。

3、游泳装备

要想成为一个合格的游泳者，泳衣、泳帽、泳镜缺一不可，而且还需要配置拖鞋来保护脚底，以及沐浴液、浴巾、毛巾等洗澡必备品。

4、健康贴士

春天游泳不宜在水中时间过长，水温低于人体体温，并且导热性能良好，会导致人体热量大量流失，所以游泳时也需要有保暖的装备，游泳结束及时进行保暖。