经常吃冰糖对身体好吗 冰糖吃多了会怎样

冰糖是常见的一种调味品，基本上很多菜或者是甜品都会使用到冰糖，喜欢吃冰糖的人有时候喝水的时候也会加一点冰糖。很多人认为冰糖多吃无害，就肆无忌惮地经常吃，我们知道，食物都有两面性，有好处也有坏处，恰当食用使就能让食物发挥其益处，而食用过量就会产副作用。经常吃冰糖对身体好吗？冰糖吃多了会怎样？

1、食用好处

适当食用冰糖对人体有很大的好处，中医认为，冰糖有润肺止咳、生津止渴、健脾和胃之效，和雪梨、银耳等一起炖食，对咳嗽痰多等症状有很好的缓解作用，同时，食用冰糖还能润燥滋阴、促进食欲、补中益气等。

2、不要过量

冰糖虽然是受广大朋友喜欢的食物，它清甜的味道能增进人的食欲，在夏天食欲不佳的时候，可以用冰糖和绿豆一起煮绿豆汤，在促进胃口的同时，还能防暑清火，但是要注意，冰糖不宜过量食用，因为它本身也是糖类，食用过量会让人体摄取大量的糖分，很容易使人发胖，还会阻碍人体对钙的吸收，再加上冰糖很甜，吃多了会让人觉得甜腻，会影响食欲。

3、注意事项

冰糖是白砂糖经过加工制作而成，它和白糖的热量差不多，冰糖和白糖的的主要成分都是蔗糖，所以，糖尿病患者在不能食用白糖的同时，也不能食用冰糖，其次，肥胖症患者也要注意糖分的摄取量。