为什么会脱发?脱发原因及解决办法
到了秋冬季节,我们会发现头发掉得比平时多,这种掉发的情况是自然的。掉发是生活中很常见的现象,比如经常烫发染发也会习惯性掉发,但是,还有一些头皮疾病会导致掉发。那么,脱发是什么原因引起的呢?脱发应该怎么解决呢?。
1、脂溢性脱发
原因:常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。
解决办法:应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
2、病理性脱发
原因:主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。
解决方法:多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。
3、化学性脱发
原因:有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。
解决办法:不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品、不频发烫发、染发。
4、物理性脱发
原因:空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
解决办法:不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5、营养性脱发
原因:消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。
解决方法:加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁,多补充富含蛋白质的鱼、肉、鸡蛋等。
6、肥胖性脱发
原因:大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发。
解决方法:少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。
7、遗传性脱发
原因:脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈隐性遗传。如果父母有脱发现象,其后代脱发的概率比一般人更高。
解决方法:从小养生良好的生活习惯和饮食习惯,按时作息,
不抽烟饮酒。此外经常锻炼和合理调控压力也是缓解遗传性脱发的重要方法。
8、防掉头发食谱
(1)首乌桂圆乌豆粥
材料:首乌15克,桂圆25克,乌豆20克,糯米150克。
做法:首乌煎水,去渣取液,和糯米一同加水煮成稀粥,然后放入桂圆和乌豆,煮两个小时,待桂圆和乌豆烂熟即可加入冰糖调味食用。
功效:首乌是生发乌发常用药物,桂圆能滋阴补肾,温补血气,配合乌发明目的乌豆煮成粥,多食用能缓和肝肾亏虚,肺气不顺症状,有助于防治男性脱发。
(2)三黑乌发羹
材料:黑豆,黑芝麻各25克,何首乌粉10克。
做法:将黑豆,黑芝麻用水浸泡,3到5个小时以后,连水一起倒入搅拌机搅拌均匀,将何首乌粉用水调开,与黑芝麻豆汁一起用小火煮开五分钟即可。
功效:滋补肝肾,益气补血,
暖胃健脾,尤其适宜因肾虚,肝肾功能不足所致的须发早白,脱发人群食用。
(3)桑葚枸杞粥
材料:桑葚,枸杞各15克,粳米50克。
做法:将粳米淘洗干净,桑葚,枸杞拣净,去杂质,在砂锅中注入清水,加入全部食材,开大火烧沸,转小火煨粥30分钟,煮至粥烂即可。
功效:枸杞,桑葚都是养肝肾的食材,一起煮粥可以补益肝肾,适合肾虚腰酸,乏力,头发白,脱发男性食用。