吃红豆能减肥吗 红豆减肥法真的有效吗

2024-02-02 10:56:13 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要生活中,很多人都听说过红豆薏米祛湿的作用,这也是以前大学老师跟小编强调红豆和薏米最重要的功效作用,也是最实用常见的功效。但是生活中,其实红豆的食用方法还有很多种,比如红豆汤圆、红豆粥、红豆豆浆等等,但是很多网友问说经常吃红豆可以减肥吗?也有网友说听说有人用红豆减肥法减肥效果不错,红豆减肥法真的有效吗?下面,就让小编为大家一一介绍吧。1、不能减肥为什么说红豆不能减肥呢?虽然很多网友说通过红豆减肥法感

生活中,很多人都听说过红豆薏米祛湿的作用,这也是以前大学老师跟小编强调红豆和薏米最重要的功效作用,也是最实用常见的功效。但是生活中,其实红豆的食用方法还有很多种,比如红豆汤圆、红豆粥、红豆豆浆等等,但是很多网友问说经常吃红豆可以减肥吗?也有网友说听说有人用红豆减肥法减肥效果不错,红豆减肥法真的有效吗?下面,就让小编为大家一一介绍吧。

吃红豆能减肥吗?红豆减肥法真的有效吗?(1)

1、不能减肥

为什么说红豆不能减肥呢?虽然很多网友说通过红豆减肥法感觉自己确实瘦了,但是其实并不是。红豆有利水消肿的作用,也就是祛湿气的作用,所以很多人发胖可能只是水肿,针对这种程度的胖用红豆确实会明显的感觉自己瘦了,但是只是消肿了。而红豆是没有减脂的功效的,所以要想减脂达到瘦的状态,红豆是没有效果的。

吃红豆能减肥吗?红豆减肥法真的有效吗?(2)

2、利水消肿

为什么说红豆有祛湿的作用,因为红豆功效里面最重要的一点就是利水消肿,所以吃红豆之后最明显的表现就是尿量变大、小便次数变多,所以尿多的人不宜吃红豆。红豆除了是我们日常食用的一种食材以外,也是一味中药,针对红豆利水消肿的这一功效,红豆用于各种治疗水肿、腹腔积水等的方剂之中。所以日常生活中,特别是住在气候较为湿润的南方的人们,可以多食用一点红豆,利于祛湿。

吃红豆能减肥吗?红豆减肥法真的有效吗?(3)

3、健脾和中

中医将人的内脏分为上、中、下三焦,中焦即指脾胃这部分,所以说红豆和中的作用就是和胃的意思。红豆有健脾和胃的作用,其实这是在生活中感受得到的,比如喝红豆粥或者红豆汤,会感觉得到胃部得到舒缓。另外,红豆性平味甘,所以不会太寒凉,所以红豆对于胃寒的人也是适用的,几乎每个季节都可以吃,也适合大多数人。

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