高血压能吃柿子吗 高血压患者吃柿子好不好

2024-01-31 10:23:00 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要高血压患者在饮食上需要特别注意对维生素C的摄入,而柿子中富含维生素,特别是维生素C,能帮助人体补充维生素。那么高血压患者能吃柿子吗?高血压患者吃柿子好吗?能吃柿子高血压患者能吃柿子。柿子中含有丰富的维生素、果胶、糖类等营养物质,具有清热润肠、健脾益胃等功效,还能起到降血压的作用,是高血压患者天然的保健水果。不能多吃因为柿子中含有大量的单宁酸,会降低身体对铁质的吸收利用率,大量的食用柿子,会减少体内

高血压患者在饮食上需要特别注意对维生素C的摄入,而柿子中富含维生素,特别是维生素C,能帮助人体补充维生素。那么高血压患者能吃柿子吗?高血压患者吃柿子好吗?

高血压能吃柿子吗?高血压患者吃柿子好不好?(1)

能吃柿子

高血压患者能吃柿子。柿子中含有丰富的维生素、果胶、糖类等营养物质,具有清热润肠、健脾益胃等功效,还能起到降血压的作用,是高血压患者天然的保健水果。

高血压能吃柿子吗?高血压患者吃柿子好不好?(2)

不能多吃

因为柿子中含有大量的单宁酸,会降低身体对铁质的吸收利用率,大量的食用柿子,会减少体内的铁质含量,不利于高血压的病情,所以高血压患者不能多吃柿子,最好一天只吃一个。

高血压能吃柿子吗?高血压患者吃柿子好不好?(3)

意见建议

高血压患者要注意饮食的合理调节,尽量食用低动物脂肪和低盐的食物,要戒烟、禁酒,避免情绪激动;避免进食胆固醇含量高的食物,多吃水果蔬菜,例如芹菜及其根,有很好的降压效果;要定期测量血压,更好地控制血压。

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