山药儿童可以吃吗 山药儿童吃了好不好

儿童是可以吃山药，但是一次性不能吃太多，否则也可能会对健康造成不利影响。山药可以为人体带来很多的好处，也能促进儿童生长发育，增强机体活性。不过山药也有很多食用禁忌，不可乱吃，以免对健康造成不利影响，下面就来详细了解吧。

营养价值

山药中含有丰富人体所需的营养成分，可以为健康带来很多的好处，吃山药具有生津止渴、润肺止咳、消炎解毒、润肠通便、增强免疫、补肾益精、补脾养胃等功效，还可以治疗咳嗽、支气管炎、肾炎、肺炎、肾虚、体质虚弱、脾胃虚弱等不适病症，对人体有非常良好的补养功效，而且还能帮助人体排毒。

注意事项

儿童消化能力较弱，山药中又含有一定了的纤维素，因此不宜一次性食用太多，以免对肠胃造成不利影响。如果患有上火引起的便秘症状，则不宜吃山药，山药中含有大量的淀粉容易导致肠道干燥，此时如果吃山药容易导致病情加重。山药不宜与其他热性食物一同食用，否则会使人更容易上火。

饮食搭配

山药与其他饮食搭配食用的时候也有很多需要注意的地方。山药不宜与南瓜、黄瓜、胡萝卜、笋瓜等一同食用，两种食物中的营养会相互作用，导致部分营养无法被人体吸收，但是不会对健康造成影响。山药不宜与虾、蟹、海带、紫菜等食物一同食用，否则很容易引起恶心、呕吐、腹痛等不适症状。