薏米有哪些饮食禁忌 哪些人不适合吃薏米

2024-01-31 12:14:22 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要很多人应该都吃过薏米,特别是平时比较注重养生的人,薏米是一中比较常见的粗粮,也是一种很好的养生食材,有不少人会用薏米来煮粥吃,这样的粥营养价值比较高,但是吃薏米也是有禁忌的,那薏米有哪些饮食禁忌?哪些人不适合吃薏米?哪些人不适合吃薏米1、不适宜吃薏米人群一:体质虚寒者如果了解食物味性的话,就会知道,薏米是属于一种寒性的食物,而我们知道,体质虚寒的人本身体内有已经积累了太多的寒气了,如果这个时候,在

很多人应该都吃过薏米,特别是平时比较注重养生的人,薏米是一中比较常见的粗粮,也是一种很好的养生食材,有不少人会用薏米来煮粥吃,这样的粥营养价值比较高,但是吃薏米也是有禁忌的,那薏米有哪些饮食禁忌?哪些人不适合吃薏米?

薏米有哪些饮食禁忌?哪些人不适合吃薏米?(1)

哪些人不适合吃薏米

1、不适宜吃薏米人群一:体质虚寒者

如果了解食物味性的话,就会知道,薏米是属于一种寒性的食物,而我们知道,体质虚寒的人本身体内有已经积累了太多的寒气了,如果这个时候,在大量的食用薏米的话,无疑是雪上加霜,对身体是极为不利的。

2、不适宜吃薏米人群二:女性经期

女性经期不能食用薏米的原因和体质虚寒的人差不多。女性在月经期间,身体抵抗力比较弱,御寒能力差,再加上大多数女性都有宫寒痛经的毛病,所以在这段期间最好是不要食用凉性或者寒性的食物,薏米属于寒性,自然不能食用。

3、不适宜吃薏米人群三:女性怀孕期间

女性怀孕期间也最好是不要吃薏米。这是因为薏米具有排水利尿的作用,会导致身体内钾离子钠离子不平衡,水分排出较多,从而可能导致羊水减少。虽然没有导致婴儿畸形的危险,但是最好是不要吃为好。

4、不适宜吃薏米人群:消化不良者

薏米粘性较高,可能会妨碍消化,所以消化功能不良的人群最好是少吃或者不吃薏米。

怎样区分是否变质

1,新鲜的薏米常常带有稻谷的清香味,一般的薏米防止一段时间可能味道渐渐消失,但是如果有霉味或蛤蜊的味道请不要食用。

2,好的薏米呈灰白色或黄白色,颗粒饱满有光泽,如果发现颜色暗淡无光,颗粒变形,说明薏米快过期了。

3,正常的薏米外面捏起来较硬,如果一捏就软,那可能薏米品质较差。

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