胃疼的症状有哪些 胃疼怎么办怎么缓解

胃疼是一种疾病，胃疼起来也是非常难受的。现在人们的生活方式是非常快的，也就导致了饮食上面很不规律，这也一来就会非常容易引起消化道疾病，也就是胃病。比方说胃疼怎么办呢？胃疼的时候还有什么症状呢？通过本文向大家介绍一下。

1、胃疼症状

多数情况下胃疼的出现与饮食不当有关系，当胃气郁滞时，就会产生疼痛感，那么胃疼的症状有哪些？胃部位于上腹部，若是发现腹部的左侧偏中上方疼痛，可能就是胃痛，而且一般来说饮食习惯不好导致的胃疼通常在饭后出现，而饥饿所致胃痛则会在饭前出现，此外有时是阵痛，有时则是持续性的疼痛，这可能与急性和慢性发作有关。

胃疼的同时也会伴随着很多其他的症状，如打嗝或是胀气等。若是食物中毒或肠胃型感冒所致的胃疼，还会出现恶心及呕吐感，腹泻和胸闷现象也是经常可见的。若是食道疾病所致的胃痛，则会伴随着烧心胸闷，老是吐酸水，在患上胃溃疡时，疼痛的程度比较剧烈，甚至会出现吐血现象。

2、怎么缓解

若是疼痛的不严重，可以让腹部放松，平躺在床上用手轻轻的按摩一下，只要让胃气畅通了，就能有效的缓解了。若是饥饿所致的疼痛，还可以吃点东西，但是千万不要喝牛奶或是吃一些生冷刺激性的食物，吃点容易吸收和消化的面包、饼干等，还是很不错的。

若是胃寒所致的疼痛，就必须要注意保暖防寒，用一个暖手宝捂住肚子，再喝点热水，过上一会之后就能好转了。当然了中医按摩或穴位疗法都具有不错的功效，若是不想服药可以去正规的医院或理疗中心，找专业的理疗师，能够达到更理想的效果。

3、穴位疗法

(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

4、运动疗法

(1)跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

(2)伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

(3)站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

5、怎么保护胃部

1、饮食不要出现饥一顿饱一顿，或是暴饮暴食的情况，那样对胃部的伤害是比较大的，要注意一日三餐要按时吃，保证饮食的规律性。

2、饭前饭后半小时都是不宜运动的，特别是饭后需要至少休息半小时才能运动，这样才不会影响肠胃的消化。

3、少吃对胃部刺激伤害过大的食物，像油炸、辛辣、冰凉、过酸、坚硬、粗糙等食物，多吃些温软食物，烹饪尽量用蒸、煮、熬、烩等方式。