吃什么对胃不好 哪些食物最容易伤胃

2024-01-30 11:31:37 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要平时吃的食物都需要胃部的消化,一些食物具有养胃的作用,而有些食物对胃部会有一些伤害,增加胃部消化的负担,容易伤胃的食物平时要少吃,注意养护胃部的健康,很多零食小吃需要多注意了,那么吃什么对胃不好?哪些食物最容易伤胃?1、吃什么容易伤胃1.薄荷薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。2.汽水和果汁这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能

平时吃的食物都需要胃部的消化,一些食物具有养胃的作用,而有些食物对胃部会有一些伤害,增加胃部消化的负担,容易伤胃的食物平时要少吃,注意养护胃部的健康,很多零食小吃需要多注意了,那么吃什么对胃不好?哪些食物最容易伤胃?

吃什么对胃不好?哪些食物最容易伤胃?(1)

1、吃什么容易伤胃

1.薄荷

薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2.汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。

3.咖啡

咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

4.西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

5.番茄

番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

7.油腻食物

含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

8.冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

9.巧克力

巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。

10、豆类

豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

2、养胃药膳推荐

1、桂皮山楂汤

材料:桂皮6克,山楂肉10克,红糖30克。

做法:先用水煎山楂肉15分钟,后入桂皮,待山楂肉将熟熄火,滤汁入红糖,调匀即可。趁热饮服。

功效:温胃消食止痛,适用于胃脘痛症。

2、仙人掌猪肚汤

材料:仙人掌30-60克,猪肚1个。

做法:将仙人掌装入猪肚内,入锅加适量水,以文火炖至熟烂。饮汤,食猪肚。

功效:行气活血,健脾益胃。适用于气滞血瘀,胃痛年久不愈等症。

3、胡椒葱汤

材料:胡椒粉1克,葱白3克,姜6克。

做法:先烧开水,下姜、葱白,煮沸而成姜葱汤。用热姜葱汤,送服胡椒粉,或将胡椒粉放入姜葱汤中即成。胃痛时将汤热饮即可缓解。

功效:暖胃行气止痛,适用于胃寒痛症。胃热痛者忌服。

4、牛奶姜汁

材料:牛奶150-2印毫升,姜汁1汤匙,白糖适量。

做法:将上2味加白糖,放瓦盅内,隔水炖服,每日2次。

功效:温中散寒,缓急止痛。适用于胃痛喜热喜按、嗳气泛酸等症。

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