糖尿病怎么自己检查 自己如何监测糖尿病

2024-01-30 11:39:32 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要糖尿病患者在生活中有许多要注意的内容,需要时时刻刻了解自己的血糖情况,这样才可以更好的控制病情,但是糖尿病监测每次都要去医院特别麻烦,那么糖尿病怎么自己检查?糖尿病患者是可以自己监测血糖情况的,下面就来详细了解吧。1、糖尿病在家怎么检查糖尿病患者在家可以通过快速血糖仪来监测自己的血糖水平。血糖控制的好坏,对其急慢性并发症的发生有重要影响,同时对病程及治疗结果也有直接影响。2、糖尿病检查血糖时间糖尿

糖尿病患者在生活中有许多要注意的内容,需要时时刻刻了解自己的血糖情况,这样才可以更好的控制病情,但是糖尿病监测每次都要去医院特别麻烦,那么糖尿病怎么自己检查?糖尿病患者是可以自己监测血糖情况的,下面就来详细了解吧。

糖尿病怎么自己检查?自己如何监测糖尿病?(1)

1、糖尿病在家怎么检查

糖尿病患者在家可以通过快速血糖仪来监测自己的血糖水平。血糖控制的好坏,对其急慢性并发症的发生有重要影响,同时对病程及治疗结果也有直接影响。

2、糖尿病检查血糖时间

糖尿病患者检查血糖时间一般有以下几个时间点:空腹、餐前和餐后2小时是检测血糖的常规时间点,夜间及睡前监测适合注射胰岛素的患者,出现低血糖症状时,以及剧烈运动后,也要加强对血糖的监测。

3、糖尿病检测血糖频率

血糖控制差的患者或病情危重者应每天监测4~7次,有的还要加测午夜12点、凌晨3点的血糖等,直到血糖控制稳定。当病情稳定,饮食控制、活动规律、血糖达标后,可每周监测1~2天,每天5次。

4、温馨小贴士

其实血糖的监测没有固定的要求,主要还是根据血糖的控制、结合饮食、运动的情况来调整方案。国外更强调餐前血糖的控制,而我国更多关注空腹和餐后2小时血糖,这也许跟国内外的饮食结构不同有关。

5、糖尿病的预防方法

1、合理膳食

不能过度的喜好某一种食物,所谓病从口入,再好的东西也要适量,营养一定要均衡,避免高脂肪的饮食。现在的年轻人,多喜欢吃麦当劳、肯德基一类的快餐,不喜欢吃水果蔬菜,时间一久体内的血糖就会持续的升高,就会造成胰岛超负荷的工作,最后胰岛受损。所以要增加碳水化合物的摄入,避免高热量的摄入。

2、应酬要吃得健康

大多中青年“应酬族”吃得多、坐得多、动得少,加之平时不注意控制饮食,大吃大喝,容易导致营养过剩,促使胰岛每天都在过度工作。久而久之,胰岛负担过重,导致血糖不能正常控制,“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性,更容易被糖尿病“盯上”。“应酬族”在应酬时,可先吃些蔬菜和主食,不要空腹进食高糖分或太油腻的食物。也不要暴饮暴食,避免积聚过多热量,使身体肥胖。另外,注意营养均衡,多吃高纤维食物,比如蔬菜、水果等,坚持定期体检,有糖尿病的人或糖代谢异常的人,还要定期进行血糖监测。

3、学会减压

看着光鲜体面的工作,其实压力更大。一些白领长期处于高压力环境下,都会患上轻度的抑郁症。国外一项统计数据显示,抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的2倍。临床医生也证实,年龄在30岁~40岁患糖尿病的白领不少确实伴有抑郁症。抑郁症和糖尿病的发生,与白领长期处于焦虑的生活状态密不可分。

4、合理的运动

肥胖是糖尿病的诱因,所以减肥是刻不容缓的事情,肥胖对身体的各个器官都是一种负荷,糖尿病通常是与肥胖共存的,所以年轻的朋友们动起来,增加自己的运动时间,饭后一小时的走路对糖尿病的预防起着重要的作用。多锻炼、多运动。生命在于运动。

5、定期体检

尤其是有糖尿病家族史的肥胖青少年,父母应当每半年就带孩子去医院化验血糖,不仅要查空腹血糖,还要查餐后两小时血糖。这样,可对伴有代谢异常者及早进行干预治疗,以防糖尿病的发生、发展。如果你被明确诊断为糖尿病,要到正规医院接受专业医生的指导并进行科学治疗。

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