长痘痘吃什么食物好 海带汤可以消除痘痘吗

2024-01-30 11:44:00 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要长痘是生活中较为常见的病症,抓哟是由于生活护理不当导致的,而且青春期的时候由于身体代谢旺盛,更需要小心护理,否则长痘更可怕,那么长痘痘吃什么食物好?海带汤可以消除痘痘吗?长痘适合吃的食物有很多,下面就来详细了解这些调理痘痘的膳食吧。1、长痘痘吃什么食物好(1)芹菜薏米汤材料:芹菜250克,薏米50克,盐适量。做法:选取新鲜的芹菜洗净后切段备用,将薏米洗净,部分芹菜段放入榨汁器中榨汁备用,薏米放入煲

长痘是生活中较为常见的病症,抓哟是由于生活护理不当导致的,而且青春期的时候由于身体代谢旺盛,更需要小心护理,否则长痘更可怕,那么长痘痘吃什么食物好?海带汤可以消除痘痘吗?长痘适合吃的食物有很多,下面就来详细了解这些调理痘痘的膳食吧。

长痘痘吃什么食物好?海带汤可以消除痘痘吗?(1)

1、长痘痘吃什么食物好

(1)芹菜薏米汤

材料:芹菜250克,薏米50克,盐适量。

做法:选取新鲜的芹菜洗净后切段备用,将薏米洗净,部分芹菜段放入榨汁器中榨汁备用,薏米放入煲内加清水煲至熟透。最后放入芹菜段和芹菜汁一起煮沸后加盐即可饮用。

效果:芹菜富有粗纤维,有助于排泄,能促进体内毒素的排出。薏米能够促进体内血液循环,水分代谢,有利于发挥其利尿消肿的功效,有效帮助排毒祛痘。

(2)海带绿豆汤

材料:绿豆半杯,泡发海带100克,盐适量。

做法:将泡发海带、绿豆淘洗干净后,然后一起放入锅中,加入适量的清水煮至绿豆熟烂后,加入盐调味即可。

效果:海带中的胶质成分能够促进身体排毒,绿豆能够清热解毒,喝此汤能有效排毒祛痘,提高身体免疫力。

(3)鸡脚苦瓜汤

材料:鸡脚5只,苦瓜1根,瘦肉200克,姜2片,盐适量。

做法:将鸡脚洗净后放入沸水中去血水异味,然后沥干备用;苦瓜洗净去瓤切大块,瘦肉洗净切小块。然后将备好的鸡脚、瘦肉、姜片、苦瓜一起放入煲内,加清水煮沸后小火煲2小时,最后加盐调味即可。

效果:鸡脚中丰富胶原蛋白,再加上能够清热解毒的苦瓜,具有很好的明目解毒、凉血祛痘、润肤去皱的效果。

(4)土茯苓煲猪骨

材料:土茯苓50克,猪脊骨500克,薏米15克,赤小豆15克,蜜枣3颗,陈皮、姜、盐、料酒各适量。

做法:将猪骨去血水后锅里烧水,然后将猪骨放入烧开的水中去沫后清水冲洗干净;然后浸泡薏米、赤小豆、陈皮、土茯苓、蜜枣备用。最后将所有材料放入煲内大火烧开后小火煲2小时即可食用。

效果:土茯苓能除湿、解毒;赤小豆能利水解毒,爱长痘痘的了喝此汤能够有效健脾、祛痘、润肤。

(5)绿豆冬瓜汤

材料:绿豆75克,冬瓜皮150克,莲藕粉35克。

做法:将绿豆先提前浸泡1夜,冬瓜皮洗净。然后将绿豆和冬瓜皮放入煮开了水的锅中5分钟大火煮后改小火25分钟,然后将莲藕粉放入碗中,将绿豆冬瓜汤放入莲藕粉的碗中快速搅拌均匀,趁热饮用。

效果:绿豆具有清热解毒的作用,冬瓜利水消肿,经常喝此汤能排毒祛痘,减肥瘦身。

2、痘痘如何护理

一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点,采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸,并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟,以增强香皂和洗面奶的去污力,然后用温水或温热水洗干净,彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多,应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

二、疏通毛孔。当面部出现痘痘时,打一盆热水,把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或痘痘器柔和地挤压痘痘边缘的皮肤,即可将痘痘挤出来。此法不易损害附近皮肤,不致留下疤痕。

三、避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜、药膏等,使夜间的皮肤轻松、畅通,充分呼吸。

四、避免用手经常触摸已长出的痘痘或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹,尤其要克服用手乱挤乱压痘痘的不良习惯,因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤,加重痘痘,而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕,留下终身遗憾。

五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服。

六、坚持多做一些市内的大幅度运动,以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗。

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