脂肪肝怎么治疗效果好 消除脂肪肝的食物有哪些

2024-01-29 11:25:23 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要脂肪肝是一种比较常见的疾病,生活中许多人都存在有脂肪肝的状况,而大多数患有脂肪肝的人都会选择从饮食等方面来调理自己的身体,只是许多人都不知道该吃什么好,那么脂肪肝怎么治疗效果好?消除脂肪肝的食物有哪些?脂肪肝吃什么好?1、消除脂肪肝的食物一、芹菜枸杞粥材料:芹菜叶、枸杞叶各100克,洗净备用。作法:取大米50克煮粥,待熟时调入二叶,再煮一二沸,调入适量白糖服食或将二叶榨汁,纳入大米粥中服食,每日1

脂肪肝是一种比较常见的疾病,生活中许多人都存在有脂肪肝的状况,而大多数患有脂肪肝的人都会选择从饮食等方面来调理自己的身体,只是许多人都不知道该吃什么好,那么脂肪肝怎么治疗效果好?消除脂肪肝的食物有哪些?脂肪肝吃什么好?

脂肪肝怎么治疗效果好?消除脂肪肝的食物有哪些?(1)

1、消除脂肪肝的食物

一、芹菜枸杞粥

材料:芹菜叶、枸杞叶各100克,洗净备用。

作法:取大米50克煮粥,待熟时调入二叶,再煮一二沸,调入适量白糖服食或将二叶榨汁,纳入大米粥中服食,每日1剂。

功效:可疏肝和胃,适用于脂肪肝、肝区胀痛、肝脏肿大、脘闷食少或有恶心、腹胀等人群。

二、柴胡红花粥

材料:柴胡、红花各10克,大米100克,红糖适量。

作法:将诸药同放锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时,调入红糖,再煮一二沸即成,每日1剂。

功效:可疏肝和胃,适用于脂肪肝。

三、加味桃仁粥

材料:桃仁21枚,生地30克,桂心10克,粳米100克。

作法:将桃仁去皮尖,桂心研末。用地黄、桃仁、生姜及适量酒浸泡后,绞取汁苫先加水煮粳米成粥,下桃仁等汁,再煮沸,调入桂心末即成。每日1次,空腹食用。

功效:活血祛瘀,滋阴清热。

四、茯苓枣粟粥

材料:茯苓20克,大枣10枚,粟子250克,大米100克。

作法:将茯苓研为细末,大枣去核,粟子去壳,切为小粒;将三者与大米同放锅中,加清水适量煮沸后,转文火煮为稀粥,每日1剂。

功效:可健脾化湿,适用于脂肪肝。

2、预防脂肪肝的食物

1.圣女果

每天生吃20个圣女果(约155克)即可获得一天所需要的维生素C,当体内维生素C足够,运动时所燃烧的脂肪会较摄取不足的人增加30%,强力促进脂肪代谢。圣女果可以直接生吃,也可以用来做大拌菜。

2.洋葱

洋葱所含的烯丙二硫化物和硫酸基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体内的血脂,防止动脉硬化,可以激活纤维蛋白的活性成分,能有效防止血管内血栓的形成。

3.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种营养素,实验证明可增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,因此具有降血压,降血脂等功效。

4.海带

海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

5.银耳

预防脂肪肝多吃银耳。银耳所含的酸性异多糖不仅能改善人的肝、肾功能,还能使部分高脂血症患者的血胆固醇、甘油三酯下降,促进肝脏蛋白质与核酸的合成,增强人体的免疫力。

声明:一盘搜百科所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 88888@qq.com