为什么腰脊椎会痛 腰脊椎疼要怎么办

2024-01-30 12:40:55 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要腰脊椎骨处有人体中非常重要的神经,在人体中有着至关重要的作用。但是现在很多上班族由于每天坐在办公室里,很多人反映腰脊椎疼,那腰脊椎疼是什么原因造成的呢?1、原因分析(1)据了解,腰脊椎疼的原因有很多。首先,外伤就是导致腰脊椎疼的一个重要原因。腰脊椎处遭受重物的撞击,在车祸中受到碰撞等,都会导致腰脊椎受到损伤,可能使骨骼出现缝隙,也可能是伤害到神经,这都会引起腰脊椎疼。这种情况,患者最好到医院进行B

腰脊椎骨处有人体中非常重要的神经,在人体中有着至关重要的作用。但是现在很多上班族由于每天坐在办公室里,很多人反映腰脊椎疼,那腰脊椎疼是什么原因造成的呢?

为什么腰脊椎会痛?腰脊椎疼要怎么办?(1)

1、原因分析

(1)据了解,腰脊椎疼的原因有很多。首先,外伤就是导致腰脊椎疼的一个重要原因。腰脊椎处遭受重物的撞击,在车祸中受到碰撞等,都会导致腰脊椎受到损伤,可能使骨骼出现缝隙,也可能是伤害到神经,这都会引起腰脊椎疼。这种情况,患者最好到医院进行B超检查,根据受伤的程度采取措施治疗。

(2)另外,腰椎间盘突出也是会导致腰脊椎疼的。正常情况下,人体每一处的骨骼都应该在其相应的位置。而当腰椎间盘骨骼密度或者是质量下降时,骨骼就会往外突出,出现腰椎间盘突出这一疾病。这一疾病的主要症状就是疼痛,患者平时的活动非常受限,不敢直立行走,也不敢弯腰。出现该病后,患者可以服用药物进行治疗,比如腰痛宁胶囊等,也可以通过物理手段进行治疗,比如激光疗法等。

2、治疗措施

(1)人的脊椎一旦异常,可以出现诸多看上去与脊椎毫不相关的内脏疾病。这些疾病涉及内科、外科、神经科、内分泌科、妇科、儿科、耳鼻喉科、眼科、口腔科及皮肤科等。这个时候是需要先检查一下局部CT的情况,然后再结合其他的躯体症状来做进一步的前面的检查来确诊的。

(2)腰部回旋运动:双足分开与肩同宽站立,双手叉腰,腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次,然后由小到大,顺逆交替回旋各8次。

(3)五点支撑法:仰卧位,双侧屈肘、屈膝,以头、双足、双肘五点支撑,用力将腰拱起(可用双掌托腰拱起)。反复多次根据个人体质,以不疲劳为宜。

(4)三点支撑法:经过五点支撑锻炼,腰部肌力较好,可把双臂置于胸前,以头及双足三点作支撑,用力作拱腰锻炼,反复多次运动量见五点支撑。

3、预防措施

(1)正确用腰:在搬、抬重物时,应将两足分开与肩等宽,屈膝,腹肌用力,再搬动物体。此时大腿和小腿的肌肉同时用力,分散了腰部的力量。若在膝关节伸直状态下,从地上搬取重物,腰部承受的压力可增加40%,极易损伤腰部的韧带、肌肉和椎间盘。故搬物时不能弯腰,而应屈膝,要保持腰部正常直立位置时的曲度,避免力量集中在腰部。如物体太重,不可强行用力。

(2)避免久坐和久站:长期从事坐位工作的人,容易引起腰部疲劳。故久坐久站后要注意活动腰部,我国的工作间操、课间操就是很好的预防方法。

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