高脂血症吃什么好 高脂血症吃什么食物

2024-01-30 13:06:10 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要老年人的身体各方面都开始退化,这时候就经常容易出现一些疾病,可能会出现血脂偏高的情况,但是现在有很多年轻的人会患上高脂血症,可能还会出现在儿童的身上,很多人是过于肥胖导致的,那高脂血症吃什么好?高脂血症吃什么食物?1、决明子粥材料:决明子10-15克,白菊花10克,粳米100克。做法:先将决明子放入锅内,炒至微有香气时取出,待冷却后与白菊花同煮去渣取汁,再放入淘洗干净的粳米煮粥,将熟时可调人适量的

老年人的身体各方面都开始退化,这时候就经常容易出现一些疾病,可能会出现血脂偏高的情况,但是现在有很多年轻的人会患上高脂血症,可能还会出现在儿童的身上,很多人是过于肥胖导致的,那高脂血症吃什么好?高脂血症吃什么食物?

高脂血症吃什么好?高脂血症吃什么食物?(1)

1、决明子粥

材料:决明子10-15克,白菊花10克,粳米100克。

做法:先将决明子放入锅内,炒至微有香气时取出,待冷却后与白菊花同煮去渣取汁,再放入淘洗干净的粳米煮粥,将熟时可调人适量的冰糖进行调味即可。

功效:决明子有降压、降脂等作用,可以清肝明目,消脂通便,适用于高脂血症患者服食。

2、健脾饮

材料:橘皮10克,荷叶15克,炒山楂3克,生麦芽15克。

做法:橘皮、荷叶切丝,和山楂、麦芽一起,加水500克煎煮30分钟,去渣流汁,加入白糖即可,代茶饮用。

功效:可以健脾导致、升清降浊,使用高脂血症脾不升清,浊气不降,形体丰腴,身体困倦,腹胀食欲不振,头脑昏蒙的人群饮用。

3、泽泻粥

材料:泽泻粉10克,粳米50-100克。

做法:泽泻加水煎煮,去渣留汁,加入粳米一起煮粥,粥熟时加入适量冰糖调味即可。

功效:可以清热利湿,化浊降浊,使用高柱血症湿热偏盛,症状表现有头晕头痛,形体肥胖,胸闷脘痞,小便不利,大便溏泻等症状的人服食。

4、山楂降脂饮

材料:鲜山楂30克,生槐花5克,嫩荷叶15克,决明子10克。

做法:将上述材料洗净后放入锅中煎煮,待山楂将烂时将其捣碎,在煮约10分钟,去渣取汁,加入适量冰糖调味饮服。

功效作用:可以消食化积,活血化瘀,降血脂。适用于高脂血症痰瘀阻滞,表现有头目昏蒙,身体困倦,腕闷纳呆,舌质紫暗,或有瘀斑点等症状的人群饮用。

5、冬青山楂茶

材料:毛冬青25克,山楂30克。

做法:将上述材料洗净,用水煎煮待茶饮用。

功效:可以活血化瘀,消积化痰,适用于高脂血症瘀血阻滞,身体肥胖,面色晦暗的人群调服。

6、山楂荷叶茶

材料:山楂30克,荷叶12克。

做法:将山楂、荷叶一起加水适量煎煮,去渣,代茶随量饮用。

功效:可以清头目,消食滞、化瘀滞。适用于高脂血症、肥胖病属于湿浊停滞,形体肥胖,头昏嗜睡,身体困倦,舌质紫暗等症状的人群饮用。

7、推拿疗法

操作:以头面部、上肢、腰背部、下肢为主,分别取坐位、俯卧、平卧等姿势,采用滚、按、揉、推、拿、拨、叩等手法,以患者自觉明显酸、胀感为度,每次推拿20~30分钟,20次为一疗程。

疗效:治疗26例中,胆固醇下降17例,不变9例,总有效率为65%;β-脂蛋白下降20例,不变6例,总有效率为77%。

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