来月经可以吃冬瓜吗 月经期间吃冬瓜好不好

冬瓜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，在夏季几乎每天都可以吃到。冬瓜富含各种营养成分，并且还有很多功效，我很喜欢吃冬瓜，但是最近亲戚造访，很多人说月经期间不能吃凉性的食物，而冬瓜恰好就是凉性的，来月经可以吃冬瓜吗？

最好不吃

冬瓜虽然营养丰富，并且有很多功效，但是它是寒性的蔬菜，月经期间吃寒性的食物会引发宫寒，造成痛经。但是冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、钙、铁等营养物质，月经期间的女性需要补充营养，其实是可以适量吃点冬瓜的，只要不要天天吃、餐餐吃就行，还有经常性痛经的女性应该忌食。

冬瓜功效

冬瓜虽然看起来十分普通，但是它的营养成分和功效很多。冬瓜中的膳食纤维含量很高，并且还含有丰富的粗纤维，不仅能促进肠胃蠕动、预防便秘，还能起到降低胆固醇和防止动脉硬化的作用。冬瓜中的水分含量也很高，能促进排尿，防止身体水肿。冬瓜能有效防止人体内的糖类转化成脂肪，所以吃冬瓜可以减肥。

食用禁忌

冬瓜是营养丰富的健康蔬菜，它的做法多种多样，能满足不同口味的人的需求，它甘甜可口，很适合夏天食用。但是有的人是要少吃或尽量不吃，这样的人群有脾胃虚寒、肾衰竭的人和孕妇、经期女性，同时，太小的孩子消化系统还不完善，并且很脆弱，也尽量不要给他们吃寒性的食物。