扁平足该如何治疗 扁平足会引起腰肌劳损吗

2024-01-29 10:03:14 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要扁平足其实是一种先天性的畸形,一般小孩子发现得比较早是可以矫正的,矫正扁平足也是比较重要的,因为扁平足其实是比较影响患者的日常活动的,比如扁平足患者走路或者大量的运动其实是有障碍的。那么,一般扁平足是否会引起腰肌劳损呢?1、会引起腰肌劳损吗扁平足可使脊柱的负重力线发生变化,步态沉重,弹跳力下降,从而造成脊柱代偿性劳损。时间久了,可造成腰肌劳损、韧带柔韧性下降、腰椎骨质增生等症状,引起或加重腰腿疼痛

扁平足其实是一种先天性的畸形,一般小孩子发现得比较早是可以矫正的,矫正扁平足也是比较重要的,因为扁平足其实是比较影响患者的日常活动的,比如扁平足患者走路或者大量的运动其实是有障碍的。那么,一般扁平足是否会引起腰肌劳损呢?

扁平足该如何治疗?扁平足会引起腰肌劳损吗?(1)

1、会引起腰肌劳损吗

扁平足可使脊柱的负重力线发生变化,步态沉重,弹跳力下降,从而造成脊柱代偿性劳损。时间久了,可造成腰肌劳损、韧带柔韧性下降、腰椎骨质增生等症状,引起或加重腰腿疼痛症状。

2、扁平足该如何治疗

保守治疗一般以手法及针灸松解腰背部及下肢关节,促进血液循环,恢复足弓韧带的弹性,同时佩戴足垫恢复足弓,而如果保守治疗无明显效果的,则要考虑手术治疗重建足弓。

3、如何改善扁平足

1.经常练习侧蹲(sidelunge),注意双脚始终平行向前;

2.经常练习臀桥;

3.经常练习引体向上,悬挂收腿动作;

4.走路保持收小腹,拉高重心;

5.平时花时间练习胸式呼吸。

4、扁平足的危害

1、难以长时间行走

扁平足由于正常的足弓构造被破坏,以致足部的弹性会减小,所以难以长时间行走或者站立。如果长期行走或过度活动,足部血管神经受到长时间压迫,容易造成足部的软组织过度使用而发炎,引起关节部位受力不当而疼痛。

2、容易使脚跟受伤

因为有的扁平足的人走路容易呈内八字状,脚趾长期朝外,鞋跟外侧与鞋底内侧经常摩擦,容易使脚跟受伤。

3、可能影响脊椎发育

因为足底扁平,使人的下肢对全身的支撑机能明显降低,身体的重心偏向内侧,由此迫使全身和脊柱的机能能力都发生改变,可能影响脊椎的正常发育,形成脊椎侧弯。

4、可能引起腰腿痛

正常人体重经腰椎向下传至两下肢,直到双足。扁平足可使这种负重力线发生变化,步态沉重缺乏弹性,从而加重腰椎的负担。时间久了,可造成腰肌劳损、韧带弹性降低、腰椎骨质增生等病理性改变,引起或加重腰腿疼痛症状。

5、扁平足的其它危害

扁平足的人在青春期以后,由于体重和活动量的急剧增加,足部的软组织反复地受到过量的负荷,而产生慢性足部肌肉拉伤、肌腱炎、足底筋膜炎、跖痛等并发症,严重者还会引起骨性关节炎。

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