高血压能吃芋头吗 高血压吃芋头好吗

很多人到了中年或者是老年就会出现一些身体上的疾病，特别是“三高”，而高血压患者是最常见的，高血压患者的饮食也是需要特别注意的，高血压患者要多吃含维生素、无机盐和纤维素丰富的食物，少吃含盐、脂肪和热量的食物，所以有很多食物高血压患者是不能食用的，那马上人们都非常喜爱的芋头快要上市了，高血压患者能吃芋头吗？

1、可以吃芋头

高血压患者是可以吃芋头的，芋头的热量很低，脂肪含量也很少，性平，味甘，而且含有丰富的维生素和纤维素，所以对于高血压患者来说，芋头是一种非常好的食物，芋头的养生效果确实好。除了我们说到的维生素和纤维素以外，芋头中还含有大量的矿物质，特别是氟含量非常高，而氟对我们的牙齿有保护作用，不仅能清洁牙齿，还能防止龋齿。

2、但是要适量

虽然芋头特别适合高血压患者食用，但是高血压吃芋头要适量，吃太多会导致消化不良，而且芋头中淀粉的含量很高，吃多了可能对身体有一定的影响。芋头适量吃是有很多好处的，不仅能增强食欲，还能增强体抗力，防止疾病复发，特别适合一些体弱多病的人食用。

3、温馨小提醒

很多过敏体质的人吃芋头容易中毒，所以高血压患者要注意如果自己是过敏体质，不如说有湿疹、过敏性鼻炎、荨麻疹或者是哮喘等疾病的人最好是慎食芋头，很容易引发过敏。