秋天需要预防哪些疾病 哪些疾病在秋天易发

秋天一到，很多人就开始戴起了口罩，这样不仅是为了挡风，还是为了防止感染一些疾病的病毒。在秋天有很多疾病易发，所以在秋天要注意个人防范，要远离一些人多的地方。那么，秋天需要预防哪些疾病？哪些疾病在秋天易发？一起来了解一下吧！

1、秋天易患什么疾病

1.伤风感冒

每当季节转换的时候都是感冒频发的时候，有些人已经到了秋天却还穿着夏天的衣服，这样在户外运动就很容易导致疾病的发生，那么我们应该如何预防伤风感冒呢？其实很简单，就是在季节转换的时候及时更换衣服，要有意识，把握好准确的时间。

2.胃病

从夏天到秋天，气温会越来越低，这就会导致我们的胃酸分泌过多，从而形成胃部痉挛等症状，如果不及时采取措施胃的抵抗力就会变差，这样胃患病的几率就会大大增加。想要预防胃病也不难，只要平时注意饮食，多吃一些好消化的食物，还有要多参加运动来提高抵抗力。

3.慢性支气管炎

这个病症同样是因为气温转低而导致的，因为我们的呼吸道是要和空气直接接触的，所以空气中的一点变换都会对我们的呼吸系统造成影响，其中就以冷空气为例，它就容易引起我们呼吸道感染，形成慢性支气管炎。对于冷空气来说只要我们避免呼吸道的直接接触就好，我们可以在外出时带一个口罩，在室内我们要保证空气的新鲜。

4.中风

这个疾病多发于老年人身上，一般老年人的身体都会对气温变低而有所反应，而冷空气会导致人体神经一直处于兴奋状态，引起高血压，并可能形成血栓，最后就演变成了中风。那么我们应该如何预防呢？首先我们要重视高血压的放生，并提早治疗，这样就可以有效预防中风了。

2、秋天怎样预防感冒

1、室内通风

秋季很干冷，但我们不能因为怕冷就把门窗关的死死的，一天还是得打开几次窗户，通通过风，要确保室内空气的新鲜。这样室内才不会有大量病菌滋生!

2、早晚加衣

老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

3、饮食调理

秋季气候十分干燥，因此在秋天我们可适当食用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸荠、橙子、葡萄等能够滋阴润燥的食品。秋季不宜吃冷饮类的凉食，食物应该在没凉的时候及时食用!就可以适当地补充些维生素。

4、按摩头部

如果是风寒引起的感冒,按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴,按压50次,早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。另外,体质比较弱的人一定要注意锻炼身体,感到冷的时候就及时加衣。

5、作息合理、规律

因为工作等某些原因很多人睡得晚，作息不规律，平时也没有出过大的问题。但如果秋季也如此，就很有可能造成抵抗力下降，容易被病毒感染。因此在秋季我们要保证规律的作息和生活节律，早睡早起，当然适当增加睡眠更好。

6、中药调理

经过夏季后，我们的身体其实是很虚的，秋季后就是严冬，所以这时候我们就很有必要用中药来调理，提升自身免疫力。而且中药是几乎没有副作用的，不用担心药物会破坏机体。

7、适当的锻炼

天气转凉之后，身体体感舒适度会变好，这时候是锻炼的最佳时机。因此我们要经常走出房屋，做些运动。登山、步行、打太极都是很好的耐寒锻炼项目，既可以强身健体，更能提高身体免疫力。

想要度过一个健康轻松的秋天，一定要注意身体，多锻炼。