胃不舒服按摩哪些穴位有效果 胃不舒服怎么样按摩能好起来

2024-01-29 11:04:11 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要胃是我们身体最重要的一个消化器官,因为我们吃的东西都要经过胃部的消化,所以在饮食习惯不太好时候,胃部就会容易出现一些问题,所以很多人上了年纪之后就会容易出现胃部不舒服的感觉。那么,一般胃不舒服用按摩怎么样可以缓解呢?1、按摩足三里位置:位于膝盖下方凹陷处,小腿肌腱外侧的穴位。适应症:胃酸分泌过少,消化速度慢,腹胀积食,饭后立即会有胃部不适的人。用力按摩足三里穴,会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖,每日饭

胃是我们身体最重要的一个消化器官,因为我们吃的东西都要经过胃部的消化,所以在饮食习惯不太好时候,胃部就会容易出现一些问题,所以很多人上了年纪之后就会容易出现胃部不舒服的感觉。那么,一般胃不舒服用按摩怎么样可以缓解呢?

胃不舒服按摩哪些穴位有效果?胃不舒服怎么样按摩能好起来?(1)

1、按摩足三里

位置:位于膝盖下方凹陷处,小腿肌腱外侧的穴位。

适应症:胃酸分泌过少,消化速度慢,腹胀积食,饭后立即会有胃部不适的人。

用力按摩足三里穴,会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖,每日饭后按摩10分钟,可以缓解胃部不适。

2、按摩上腹部

位置:

(1)上脘穴,位于上腹部,前正中线上,脐上5寸处;

(2)中脘穴,位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸;

(3)下脘穴,位于上腹部,前正中线上,当脐中上2寸。

适应症:脘痛,腹胀,反酸,呕吐,呃逆,食谷不化,肠鸣。

用手分别轻轻按摩腹部的上中下脘穴各五分钟,对防治各种肠胃不适都有一定的作用。

3、按摩梁丘穴

位置:伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼。从膝盖骨外侧端,约三个手指左右的上方也是该穴。

适应症:胃痉挛、腹痛、腹泻等,可按摩此穴位缓解。

以指压刺激此穴,朝大腿方向加压时,震动较强,可用大拇指用力地压。每次压20秒,休息5秒再继续,如此重复几次,直到不适感消退。

4、按摩四缝穴

位置:第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点取穴。

适应症:对胃脘痛、腹痛、腹胀、恶心呕吐,消化不良、呃逆等胃不舒服症状均有奇效。

用大拇指用力掐按上述四个位置,直到胃不舒服的感觉缓解或消失位置,

5、按摩内光穴

位置:在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

适应症:可治疗胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。

胃痛或恶心想吐时,用手按压内光穴,可快速缓解胃部不适症状。

6、按摩天枢穴

位置:位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸,当腹直肌及其鞘处。

适应症:腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病。

用手按压天枢穴,可疏调肠腑、理气行滞、消食,其应用以治疗肠胃疾病为主。

7、胃病的饮食原则

清淡:淡味饮食最养胃,清淡的素食宜于消化吸收,不仅有利于病胃的恢复,也利于长寿。新鲜蔬菜、五谷都是素食健胃佳品。在饮食养生中,食粥为人们喜爱和重视。清·石成金说:“清晨食白粥,最能畅胃气,生津液,大补于人。”

精少:精,是指胃病之人不宜吃粗糙和粗纤维多的食物,尤其消化不良的病人。消化道出血的病人需进无渣流食。少,是要多少调和得适中,善食而能善节入口,饮食宜少如晚饭宜少;食枯硬难消化之物宜少;食荤腥油腻之物宜少;食腐败之物宜少;食枯香燥炙煿之物宜少。

和缓:指细嚼慢咽,在充分咀嚼食物的过程中,唾液会大量分泌,唾液中含有大量的多种酶类,可以帮助消化食物中的各种营养成分,唾液入胃后,给胃壁形成了理想的保护层,大大减少了对胃壁的破坏。在咀嚼食物的过程中,胃肠道,胰腺分泌的酶也会大量增加,促进食物的消化吸收。

鲜洁:鲜,一是指适量吃新鲜蔬菜和水果;二是吃新鲜食物,不食陈腐和过夜的食物,包括一些腌制食品;三是多食一些保鲜食品。洁,胃病的人,因胃弱抵抗力差,应防止食物的致病菌和寄生虫污染,要注意食物的选购、制备和保存,以及食具的清洁卫生等。

温软:宜温,热烫的饮食对食道和胃都有损伤。过食生冷瓜果之品,也伤胃气。宜软,坚硬、油炸、筋韧及半熟之物难以消化,甚或刺伤胃络,引起出血或糜烂。合理烹调可使肉类的结缔组织和植物的纤维素软化,可使植物的淀粉粒破裂,便于消化吸收。

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