夏天感冒发烧吃什么比较好 夏季感冒发烧吃什么食物

2024-01-29 11:18:05 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要夏天感冒发烧是比较普遍的,因为夏天气候变化比较快,所以很多人都容易出现感冒发烧的症状,而一旦出现感冒发烧的情况就需要好好从饮食方面调理的,那么夏天感冒发烧吃什么比较好?夏季感冒发烧吃什么食物?夏天感冒发烧吃什么食物?1、夏季感冒发烧吃什么食物(1)寒凉性食物夏季感冒以风热感冒为主,这类感冒患者体内热气旺盛,排除受阻,食用一些发散风热的寒凉性的食物对感冒治疗有帮助,也能适当降温。常见的寒凉性食物有:

夏天感冒发烧是比较普遍的,因为夏天气候变化比较快,所以很多人都容易出现感冒发烧的症状,而一旦出现感冒发烧的情况就需要好好从饮食方面调理的,那么夏天感冒发烧吃什么比较好?夏季感冒发烧吃什么食物?夏天感冒发烧吃什么食物?

夏天感冒发烧吃什么比较好?夏季感冒发烧吃什么食物?(1)

1、夏季感冒发烧吃什么食物

(1)寒凉性食物

夏季感冒以风热感冒为主,这类感冒患者体内热气旺盛,排除受阻,食用一些发散风热的寒凉性的食物对感冒治疗有帮助,也能适当降温。

常见的寒凉性食物有:

主食:小米、绿豆、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁。

蔬菜:西红柿、水芹菜、茄子、油菜、茭白、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、花菜等。

水果:柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。

(2)温热性食物

夏季感冒虽然以风热感冒为主,但是也存在风寒感冒的现象,常见于夏天吹空调、电风扇、喝冷饮等人群,这时候食用一些温热性的食物对这类感冒有很好治疗作用。

常见的温热性食物有:

主食:高粱、糯米、奶酪、面粉制品等。

蔬菜:扁豆、青菜、黄芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜等;

水果:荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃等。

(3)维生素含量高的食物

夏天也是病毒和菌类大量增殖的时节,这段时间也有大量的流感存在,这类感冒不属于风热也不属于风寒,需要进行抗生素治疗,因此,食用一些含有维生素较多的食物对这类感冒有辅助治疗作用,尤其以维生素C、维生素A以及花青素含量高的食物最好。

常见的维生素含量高食物有:

维生素C食物:蔬菜:青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等;水果:鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等。

维生素A食物:蔬菜:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等;水果:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。

花青素食物:蓝莓、黑枸杞、黑葡萄、紫薯、桑葚、紫甘蓝等。

(4)开胃食物

夏天感冒发烧对食欲的影响也很严重,本来天气炎热就会降低人的食欲,因此,这时候食用一些开胃健食的食物很有必要,确保正常的营养摄入对治疗感冒也有一定作用。

常见的开胃食物有:番茄制品、泡菜类、黄瓜苦瓜莴苣等色泽鲜绿的食物,以及味道酸的水果。

(5)软质食物

感冒发烧加上夏季天气的炎热,导致身体大量缺水,并且胃肠的消化功能也受到不同程度的影响,这时候最好是食用软质的食物,补充水分、健脾胃及滋补效果都不错。

建议吃:稀饭、菜汤、水果汁,另外多喝温开水,不建议食用牛奶、豆浆等高蛋白食物,以免消化不良,反而引起腹胀、腹泻之症。

2、夏天感冒发烧怎么办

(1)多喝白开水

感冒发烧多喝白开水这是永远正确的,并且无论是春夏秋冬任何季节感冒发烧都需要多喝白开水,若是感冒发烧还伴有大量出汗,还需要和盐开水,能补充身体内的水分,以免感冒发烧引起体内电解质失衡。

(2)生姜水泡脚

生姜性热,辛辣刺激,有发散作用,对风寒感冒有很好的治疗效果,因此,在夏天由于吹空调、吹电风扇、晚上不盖被子等引起的感冒发烧可用生姜煮水泡脚,并且适当的喝一杯热姜茶,能很快清除寒气,治疗感冒发烧。

(3)物理降温

夏季天气炎热,感冒多以风热感冒为主,这种感冒主要是身体内大量的热气未能及时排出体外,引起感冒发烧,采用物理降温法能加速体内热气的发散排出。

酒精浴:用30~50%的酒精或家中的60度白酒加等量白开水后擦洗额头、手足、腋下和腹股沟等处。

温水擦浴:用手巾浸温水为病人擦洗全身。擦时要注意保温,如有寒战、脉搏与呼吸改变要立即停止。

冰敷:将家庭冰箱中的冰块用塑料袋包好,外包一毛巾,敷在额头或枕后,能很快降温。

(4)抗生素治疗

夏季病毒和菌类盛行,因此,流行感冒也比较常见,这种感冒不属于风寒感冒也不属于风热感冒,对这种感冒要采用抗生素治疗,若是确定为感染性的感冒,及时就医。

(5)注意事项

1.夏天感冒需要区分是哪种感冒,然后进行针对性的治疗,不能盲目自我治疗,以免加重症状得不偿失。

2.夏天需要多吃一些颜色较深的食物,或者维生素C含量较高的食物,能很好的预防感冒,对感冒的治疗也有一定的辅助作用。

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