山竹糖尿病人能吃吗 糖尿病人能吃什么水果

山竹是一种比较常见的热带水果，含糖量比较高，而且口感较好所以受到了很多人的欢迎。由于山竹的含糖量比较高，所以很多糖尿病患者都避而远之，不敢吃这种食物，担心会加重病情，引起身体不适。那糖尿病患者可以吃山竹吗？

山竹糖尿病人能吃吗

糖尿病人能吃山竹。

糖尿病人的病情主要是因为体内的胰岛素对于糖分的转化功能较低，多余的糖分进入血液导致血糖升高，还有部分从尿液中排出。山竹可以吃，但是应较正常人少食。

糖尿病人能大量吃山竹吗

糖尿病人应避免体内含糖量过高，山竹不仅不能多食，还应较平常人少食为好。以免加重身体病情，导致头晕、心肌梗塞、双脚发冷等症状。

糖尿病人能吃哪些水果

糖尿病人选择水果的因素，主要是根据含糖量的多少。例如：青瓜、李子、菠萝、橙子、草莓等，这些水果每100克含有都小于10克。此外它们能提供大量的能量给糖尿病人。

适合糖尿病人的饮食

主食：对于糖尿病人来讲，粗粮比较合适。比如：豆麦、燕麦片、荞麦、豆制品等等。

副食：白肉的脂肪含量较低、能减少总能量的摄入量，对糖分的消耗有益。

水果蔬菜：蔬菜是糖尿病人调节的好食材，同时水果也能吃，只是要求高，禁忌高糖量的，含酸性的水果可以吃。

注意事项

饮食上注意少吃多餐，注意不能一次吃很多，以免血糖的猛烈升高，从而加重病情。

宜吃水果

1、无花果。降糖关键点：酸类、酶类

无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。

2、火龙果。降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量

火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。

3、橙子。降糖关键点：含糖量低

橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。橙子含有维生素P，能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。

4、苹果。降糖关键点：果胶、膳食纤维

苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。

5、西瓜。降糖关键点：水分多、热量少

西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。

6、山楂。降糖关键点：钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱

山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。