橘子是上火的吗 吃橘子容易上火吗

2024-01-28 17:24:54 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要橘子是温性食物,如果吃的太多,就很容易出现上火的情况。不过橘子中含有不少人体所需的营养成分,因此吃橘子还是可以为人体带来不少好处的。不过吃橘子也有许多要注意的地方,饮食不当对健康也会造成很多不利的影响,下面就来详细了解橘子以及饮食需要注意的内容吧。容易上火由于橘子的热量较高,吃橘子后会消耗人体内的B族维生素,这种维生素是维持人体代谢平衡的,如果人体缺乏B族维生素就会导致出现上火的症状,因此如果大量

橘子是温性食物,如果吃的太多,就很容易出现上火的情况。不过橘子中含有不少人体所需的营养成分,因此吃橘子还是可以为人体带来不少好处的。不过吃橘子也有许多要注意的地方,饮食不当对健康也会造成很多不利的影响,下面就来详细了解橘子以及饮食需要注意的内容吧。

橘子是上火的吗?吃橘子容易上火吗?(1)

容易上火

由于橘子的热量较高,吃橘子后会消耗人体内的B族维生素,这种维生素是维持人体代谢平衡的,如果人体缺乏B族维生素就会导致出现上火的症状,因此如果大量吃橘子就很容易出现上火的症状。

橘子是上火的吗?吃橘子容易上火吗?(2)

营养价值

橘子虽然容易上火,但是主要适当食用对健康还是有很多好处的,具有健脾养胃、提神、降血脂、促进消化、解酒、补中益气、通经活络、润肠通便、生津止渴、润肺止咳、保护心血管、增强食欲、利尿消肿等功效,还可以治疗高血脂、便秘、小便不畅、咳嗽、呕逆、饮酒过度、消化不良、口感舌燥、支气管炎、气血不足、肺炎、水肿、动脉硬化、食欲不振等不适病症。

橘子是上火的吗?吃橘子容易上火吗?(3)

健康贴士

吃橘子也有许多知识需要了解,以免对健康造成不利影响。吃橘子的时候上面的白色经络不宜全部祛除,这种白色经络具有清火的作用,可以缓解吃橘子上火的症状。橘子中含有较多的酸性物质,吃橘子会对牙齿造成一定的损伤,如果大量吃橘子就会导致牙齿的保护层变薄,因此会变得怕酸、怕热、怕冷,牙齿很容易受到刺激,所以橘子只适合适量食用,每天1-3个最佳。

橘子是上火的吗?吃橘子容易上火吗?(4)

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