哺乳期能喝藕粉吗 适量吃补五脏和脾胃益血补气

莲藕，性寒，有清热凉血的功效，可以用于辅助治疗热性病症状，对于咽干口燥、咽喉肿痛、口舌生疮、小便发黄等上火症状有一定的改善，另外，莲藕味甘多汁，对咯血、吐血、下血者有一定的助益。那哺乳期能喝藕粉吗?具体知识介绍如下!

葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。

哺乳期喝藕粉有哪些好处?

1、清热凉血。藕粉性质寒凉，能清热凉血，平时经常食用藕粉，可以预防热病口渴，也能减少吐血与科学以及大便带血等不良症状的发生。

2、预防高血脂。藕粉能预防高血脂，它含有大量的黏液蛋白和膳食纤维，这些物质进入人体以后会与人体内的胆酸盐与胆固醇还有甘油三酯等物质相结合，并把它们随大便排出体外，能有效预防高血脂的发生，同时也能起到润肠通便的重要作用。

3、通便止泻。藕粉中含有丰富的黏液蛋白和膳食纤维，这些物质进入人体以后，可以与人体内的胆酸盐相结合，能让身体里的胆固醇与甘油三酯，分解并排出体外，可以抑制人体对脂质的吸收，能起到良好的润肠通便作用。另外藕粉中还含有一些天然的鞣质，它肯一定的收敛功效，也能健脾止泻，调理肠胃，对人类高发腹泻也有一定的缓解作用。

4、补血生肌。藕粉这种食材保留了蔬菜藕中的大部分营养成分，它含有丰富的铁与钙，还含有一些植物蛋白和多种维生素，这些物质被人体吸收以后，能补益气血，也能提高人体免疫力，对人类的贫血有一定缓解作用，另外平时受到外伤以后多吃藕粉，还能加快伤口愈合。

藕过敏人群。藕粉是莲藕磨粉加工制成的，如果有吃莲藕过敏的人群最好是不要食用，以免对健康造成影响。

2、经期女性。莲藕性寒，如果女性在月经期间有腹痛、手脚发凉、怕冷细化能喝热水的话，最好是月经期结束后再喝，避免寒凉之气加重身体的不适。

每天早上喝藕粉好吗?

喝藕粉是很好的。藕是莲肥大的地下茎，既能生食也可做菜，用莲藕制成藕粉，不仅能开胃清热，滋补养性，预防内出血，而且还是适合妇女儿童、体弱多病人群上好的流质食品和滋补佳品，藕粉的主要成分是糖类、碳水化合物等成分，因为藕粉中含有较多淀粉，早上吃藕粉的话很容易饱肚子，提供能量，但是建议吃藕粉的同时搭配吃些其它营养丰富的食物，以免营养摄入单一。

总结：哺乳期喝藕粉不要过量食用，同时需要补充其余的营养物质。