糖尿病的人可以吃青苹果吗 糖尿病人吃青苹果好不好

糖尿病患者的主要特征是血糖高，所以一些含糖量高的食物要严格控制饮食量，最好是禁吃。另外从糖尿病的防治上，饮食调节是控制糖尿病的基础，所以患者日常饮食上要引起足够的重视。那么糖尿病的人可以吃青苹果吗？糖尿病人吃青苹果好不好？

可适量吃

糖尿病的人可以吃点青苹果，但食用量要根据每日的食物总热量进行合理调配。另外从青苹果的含糖量、果酸含量等方面考虑，即便是正常人也不宜多吃。相较于兄弟红苹果，青苹果的含糖量要低不少，所以糖尿病患者适量食用是没有什么问题的。

糖尿病饮食

糖尿病患者的饮食原则主要是要严格控制每次的总热量摄入，这个可以跟据具体情况计算得出，而且主治医生也会给出相应的建议。实际上糖尿病患者摄入的营养依然是优质蛋白、碳水化合物（热量的主要来源）和脂肪（以植物脂肪为主）等。

青苹果营养

青苹果的营养成分比较广，含有常见的钙、铁、锌等矿物质，维生素B、C等维生素以及碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、果酸、果胶、植物纤维等成分，在治疗慢性腹泻方面效果尤为明显，另外青苹果在促消化、防止肥胖和美白祛斑等也有不错的效果。