黑加仑儿童可以吃吗 黑加仑小孩子能吃吗

黑加仑是一种营养价值很高的水果，经常有人说黑加仑长得像蓝莓，黑加仑并不是在哪里都可以看见，而且黑加仑的价格相对于其他的水果来说是比较贵的，但是黑加仑吃了有很多好处，很多小孩子也喜欢吃，那黑加仑儿童可以吃吗？黑加仑小孩子能吃吗？

黑加仑儿童可以吃吗

黑加仑儿童可以吃。

黑加仑中含有丰富的维生素C和黄酮类物质，有提高免疫力、保护视力的功效，儿童吃黑加仑可以补充身体所需的营养物质，有利于小孩的身体发育。

小孩吃黑加仑的好处

(1)提高免疫力

黑加仑中含有大量的维生素C，维生素C可以提高体液免疫、促进抗体形成，加强白细胞的甜食作用，增强机体的抗病能力；而黑加仑中含有的黄酮类物质也有调节免疫力的作用。

(2)保护视力

黑加仑中含有丰富的花青素，而花青素可以使视紫红质再生，对视觉功能有良好的作用。而且黑加仑中还含有各类维生素，也能起到对眼睛的保护作用。

黑加仑的营养价值

黑加仑中含有12种氨基酸，其中包括7种人体必需的氨基酸；黑加仑的维生素C含量为105-306mg每100g，为苹果的20-30倍；黑加仑还有丰富的黄酮类物质有预防癌症的功效；此外黑加仑中还有丰富的矿物质，如钾、钙、钠、镁、铜、铁等。

小孩吃黑加仑注意

1.不要吃太多，黑加仑比较甜，含有较多的糖类，吃太多会给小孩的肠胃造成负担。

2.吃完记得漱口，黑加仑偏甜，吃完后会在口腔中残留糖分，而人口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖，这样就很容易出现牙龈发炎的情况，所以吃完可以漱口，能有效的清除口腔内的残留物质。

黑加仑的药用价值

在黑加仑所含的矿物质元素中，锌元素的含量是最高的，能够为人体补充足够的锌元素;维生素c的含量远远高过柑橘，山楂，黑加仑种子中的亚油酸具有降血压降血脂和抗动脉硬化的作用。此外黑加仑中还还有一种叫γ-亚麻酸的物质，是人体不能合成的独特成分，能够起到抗心血管疾病的功效。