夏季吃什么适合小孩吃

1夏季给孩子吃西瓜黄瓜芹菜等可以解暑2每年的夏季都是水果的旺季，不仅可以给孩子补充营养，也能够起到解暑的作用，并且在夏季的时候可以给孩子多吃一些，扁豆芹菜桃西瓜西红柿等可以解暑，并且平时也可以。

应多食用牛奶鸡蛋瘦肉鱼等优质蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用还有豆浆豆腐等豆制品，它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收多变换花样品种，以增进 儿童 食欲，在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油。

3夏天天气热，缺少水分的季节，推荐宝妈们可以给孩子们吃一些水果类的东西，因为水果含有大量的水分，同时也可以给孩子们补充大量的维生素和矿物质4宝妈自己应该都经常吃水果，应该知道，大部分水果还是很好吃的，香甜可口。

润肺功能夏天的时候可以多吃梨子，因为梨子特别清甜也比较可口，最重要的是水分特别多很解渴，孩子吃完梨子对孩子的喉咙比较有好处，毕竟梨子可以有润肺的功能要知道西瓜在夏天的时候也是很常见的一种水果，很多孩子都比较喜欢。

那么夏季宝宝吃什么辅食好呢一起看看我列举的夏季宝宝辅食食谱吧一南瓜粥适合6个月以上的宝宝食材准备100克南瓜，100克大米做法将南瓜洗干净去皮切块大米用水泡着把南瓜放到锅里蒸熟，蒸的具体时间看切块。

在炎热的夏天温度是很高的，可以给孩子吃绿豆夏天的时候孩子容易出汗，宝宝很容易会缺水导致上火绿豆有着清热解毒的功效，还可以止渴消暑，在夏天的时候多喝绿豆水，可以排毒还能够解渴，不会让人出现上火的症状绿豆当中。

1豌豆 夏季给宝宝吃什么蔬菜好，豌豆是不错的选择豌豆含蛋白质23% ～ 25%糖类57% ～ 60%粗纤维45%，还含有多种矿物质维生素及微量元素特别是豌豆中的铜铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血。

1夏季建议给宝宝吃应季的水果，并且要选取多种水果穿插进食，这样能够保证孩子摄取的营养充足避免给孩子吃过多的寒凉的水果或者是燥热的水果，会引起孩子的不适症状夏天适合宝宝进食的水果，比如有桃子西瓜葡萄樱桃。

1小孩可以吃草莓或者绿豆汤清热解暑2草莓有去火解暑清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动帮助消化改善便秘，预防。

顺气食物 夏天天气炎热，往往造成人们身心疲惫烦闷，选食一些顺气又可口的食物尤为重要例如萝卜藕茴香山楂等最佳肉食鸭肉 鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热易上火的人。

在日常的学习工作生活中，大家最不陌生的就是饮食了吧，究竟什么样的饮食才是好的饮食呢？下面是我为大家整理的夏季宝宝的饮食搭配，欢迎阅读，希望大家能够喜欢 夏季宝宝的饮食搭配 宝宝夏季吃什么好才能安全度夏，专家指出，其中避免。

夏天适合小孩子吃的食物 1绿豆芽 暑天吃绿豆芽利湿解毒，少动多静为养生之道 小暑 过后，大家可以多吃些绿豆芽，不但可以解暑，更可以解暑瘟饮食尽量清淡，可以多利用绿豆，如喝绿豆水，做绿豆饭绿豆粥等，可以。

宝宝夏季饮食的注意事项，家长一定要引起重视宝宝在夏天应该选择比较温和的食物，过于寒热辣等刺激的食物都不适合宝宝食用，在饮食方面要注意少吃多餐，多吃一些品种多的食物，对宝宝的食欲有好处不要给宝宝食用过于油腻。

2番茄这种食物中含有丰富的维生素C，同时番茄还具有一定杀菌清胃等作用，其酸甜口味宝宝都比较爱吃3丝瓜夏天丝瓜也是非常适合宝宝食用的食物，它有清热化痰解毒之功效，同时丝瓜含有十分丰富的蛋白质胡萝卜素等。

小孩子夏天最好还是吃些胡萝卜，南瓜，或者葫芦瓜，这几个蔬菜可以提高孩子的免疫力在荤菜上一定要选择新鲜的，比如鱼类或者牛肉。