春分怎么养生 春分养生吃什么
摘要2016年3月20日的12点30分是春分时节，春分过后昼长夜短，天气也一天比一天暖和，春分之后还需要春捂吗？春分时节又该怎么养生呢？虾、蟹等寒性食物时，加入葱、姜、酒、醋类温性调料。食用韭菜、大蒜等阳性食物时，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补。可多吃黄豆芽、葱姜蒜、芹菜、莴笋等。3.预防春困春分时节，气温回暖，人们会感到疲倦，无精打采，俗称为“春困”，春困不是病，但会影响日常的工作和学习。解决春困
2016年3月20日的12点30分是春分时节，春分过后昼长夜短，天气也一天比一天暖和，春分之后还需要春捂吗？春分时节又该怎么养生呢？
虾、蟹等寒性食物时，加入葱、姜、酒、醋类温性调料。食用韭菜、大蒜等阳性食物时，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补。可多吃黄豆芽、葱姜蒜、芹菜、莴笋等。
3.预防春困
春分时节，气温回暖，人们会感到疲倦，无精打采，俗称为“春困”，春困不是病，但会影响日常的工作和学习。解决春困可不是靠睡得多来解决哦，要积极参加户外锻炼和活动，促进血液循环。多补充含有维生素B的食物，如大豆、坚果类、菠菜、黑米、奶酪等。
