板栗可以降血糖吗 糖尿病人能吃板栗吗

血糖过高是糖尿病患者最主要的病症特征，因此在防治糖尿病时一定要控制血糖的水平，而日常饮食是糖尿病治疗的重要基础，所以必须重视饮食调节。板栗是大家熟知的营养坚果之一，富含多种营养成分且功效众多。那么板栗可以降血糖吗，糖尿病人能吃板栗吗？

没有效果

板栗对于降血糖是没有帮助的，而且多吃的话是有可能提高血糖水果的，也就是糖尿病人可以吃板栗但不可多吃（糖炒板栗就最好不要吃了），一般每天吃几颗就好，毕竟板栗的热量比较高而且含糖量特较高（含糖量高低与口感是否甜没有必然联系）。一般说来糖尿病人要严格控制总热量摄入，其中糖分是热量的重要来源，所以板栗虽可以吃但不能多吃。

营养功效

虽然板栗在治疗糖尿病方面没有什么效果但对于心血管疾病的防治却是效果良好。板栗的营养成分中有不少是不饱和脂肪酸，这种物质对于血液健康具有重要作用和良好的调节效果，因此常吃板栗是可以起到防治动脉硬化、冠心病以及高血压等病症的，同时也是抗衰老的营养坚果。

糖尿病饮食

由于糖尿病到目前为止医学还无法根治，所以调控方面就显得尤为重要，而饮食就是最重要方面之一。糖尿病人在饮食上首要的是需要控制总热量摄入，这点职业医生会相应建议。另外在合理搭配饮食，蛋白质、脂肪、、碳水化合物、植物纤维等摄入量要合理控制，还有就是要保持饮食清淡、避免烟酒。