罗汉果泡水喝的功效与作用 罗汉果泡水的正确方法

2024-01-25 10:47:33 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要罗汉果是中医中常用的生津止渴的中草药。因其性凉甘,有生津止渴.清肺润肠功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,主要辅助百日咳.痰火咳嗽.血燥便秘等。下面让就我们来具体看看罗汉果泡水的功效和作用,以及罗汉果泡水的正确方法吧。一、罗汉果泡水的功效和作用1、清热润肺:罗汉果泡水性凉,凉可散热,能起到清热润肺的作用,改善肺热引起的咳嗽症状。2、润肠通便:罗汉果泡水饮用,含有膳食纤维,有利于促进肠蠕动,起到润肠通便的作

罗汉果是中医中常用的生津止渴的中草药。因其性凉甘,有生津止渴.清肺润肠功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,主要辅助百日咳.痰火咳嗽.血燥便秘等。下面让就我们来具体看看罗汉果泡水的功效和作用,以及罗汉果泡水的正确方法吧。

罗汉果泡水喝的功效与作用,以及罗汉果泡水的正确方法!

一、罗汉果泡水的功效和作用

1、清热润肺:罗汉果泡水性凉,凉可散热,能起到清热润肺的作用,改善肺热引起的咳嗽症状。

2、润肠通便:罗汉果泡水饮用,含有膳食纤维,有利于促进肠蠕动,起到润肠通便的作用,缓解便秘症状。

3、抗菌消炎:罗汉果浸泡在水中饮用,含有的甜苷能抑制粘球菌变形的生长,因此能起到抗菌消炎的作用,预防上呼吸道感染的症状。

4、美容:罗汉果泡水喝罗汉果含有维生素C,这种成分是一种抗氧化剂,可以帮助清除体内的自由基,延缓细胞氧化的速度,减少体内有害物质的沉积,因此具有美容的效果,可以改善皮肤暗黄.无光泽状态。

二、罗汉果泡水的正确方法

1、单独泡水

将罗汉果打碎分成几份。根据个人身体状况,将选定的罗汉果放入水杯中,加入开水,盖上盖子炖10到15分钟。

2、搭配饮用

罗汉果可与菊花.橄榄.将枸杞等放入杯中,用60℃左右用温水冲泡,制成罗汉果菊花茶.罗汉果橄榄茶等,也可以根据自己的口味加入蜂蜜调味。

但需要注意的是,服用罗汉果泡水时,最好不要长时间饮用。因为罗汉果是冷食,长期饮用会伤脾胃,对身体不好,尤其是寒阳虚的人,最好不要服用罗汉果泡水。在日常生活中,要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间和合理的饮食习惯,适当运动,参加户外活动,提高身体抵抗疾病的能力,加速细胞代谢,促进血液循环,有利于身体排出,多吃毒素和废物,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃刺激性、辛辣、油腻的食物。

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