宝宝吃什么补钙,四个多月的宝宝吃什么可以补钙？

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四个月的宝宝若吃母乳或奶粉仍缺钙的，个人觉得可以这样补钙：

一、吃含钙的食物

1.食补

日常食物中，含钙较多的食物有：牛奶，奶酪，鸡蛋，豆制品，海带，紫菜，虾皮，海鱼，芝麻，蔬菜等。吃辅食的宝宝可考虑在辅食中加入含钙丰富的食物，但需遵循辅食添加原则。母乳喂养的母亲可以吃这些食物增加母乳中钙的含量。

2.药补：需含碳酸钙成分的钙最好。葡萄糖酸钙口服液等，遵从医嘱。

二、钙是如何被人体吸收

1.直接吃维生素D3滴剂。

2.晒太阳，紫外线的辐射可以帮助人体合成维生素D3。建议早上八九点或者下午四五点，晒一会太阳。晒太阳时需注意不能被太阳光直接曝晒，因为婴儿的皮肤太娇嫩，应在树阴底下。若在室内，要开窗晒太阳，因为隔窗的话，紫外线会被玻璃窗吸收，达不到晒太阳的效果。而且一般照射时都是小孩屁股一小块，或者小手小脚，不要直接晒头部眼睛。

3.吃含维生素D3 的食物，例如：鱼肝油，猪肝，胡萝卜，蛋黄，奶油，牛奶等。四个月大的宝宝在辅食里添加这些食物时，要遵循辅食添加原则。

4.补充钙的时间，一般身体在夜里或凌晨流失大量的钙，所以最好在睡前或者早上睡醒的时候补充钙。

以上是个人的观点，希望对你有用。如果有其他关于育儿方面的话题或观点也可以在下方评论区留言，看到后会第一时间回复。

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想给小孩子补充钙应该吃什么？

很荣幸回答您的问题，关于想给小孩子补充钙应该吃什么？希望以下内容对您有所帮助：

1.孩子缺钙的表现

　　●烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒。

　　●出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。

　　●枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况。

　　●比同龄孩子更晚出牙。

　　●囟门闭合迟，肌无力。

　　●神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后。

　　●前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。

　　●厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

　　●出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。

　　●缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。

　　2.孩子缺钙吃什么好呢？

　　●在宝宝缺钙的时候，通过食补是最为安全的方式，不会出现任何负面影响。要是孩子缺钙的情况不是非常的严重，可以在日常中多吃些鱼类、豆类和虾皮，而且还要少吃能够影响钙质吸收的食品。

　　●有的宝宝缺钙比较严重，只是通过食补没办法满足所需要的钙质，这时候父母就应该给孩子服用钙剂了。现在的婴幼儿钙剂有很多种类，而不同的钙剂，其含钙量、吸收量都是有差异的。父母在给孩子选择的时候，应该购买含钙量高、容易吸收的产品。

　　●在给宝宝服用钙剂的时候，是不能够和吃饭同时进行的，不然的话会影响对钙元素的吸收。特别是饭菜中有很多草酸的时候，便会让人体对钙的吸收率大大降低。在洋葱以及苋菜里面，草酸含量是非常多的，所以必须和钙剂分开使用。要加维生素D促进钙的吸收。

　　给小孩补钙是好事，但是不能盲目的补，补的过多会影响到钙的吸收，对宝宝也不利，补的过少，不起作用。关键是要看孩子缺不缺钙，如果不缺不就需要补。父母要清楚给孩子补钙，食补好过于药补，所以平时就多吃含钙高的食物。