关于早睡早起,你知道多少

2024-01-08 08:33:34 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要关于作息时间,我深有体会,瞌睡是越睡越多,一天没什么精神。感觉很疲惫的。我之前都是晚上11点多,有时候还要晚点睡觉,早上9点左右起床。完全没有规律。起床太晚了,早饭有时候顾不

关于作息时间,我深有体会,瞌睡是越睡越多,一天没什么精神。感觉很疲惫的。我之前都是晚上11点多,有时候还要晚点睡觉,早上9点左右起床。完全没有规律。起床太晚了,早饭有时候顾不上吃。经常饿肚子。这对身体无疑是伤害。

早起正确的时间应该是5点,那时候的效率超级高。很多成功人士都是那个时候起床的。你可以试试。

关于早睡早起,你知道多少

 

那么早睡是几点呢?如果你想早睡,正确的方式是九点钟就可以睡觉了啊。而这么做的目的是什么?就是顺应大自然的阴阳啊,因为阳气升发,我们起来劳作,那么阴气上升的时候,我们晚上休息对身体是非常好的。

那种长期熬夜,然后早上睡懒觉的人啊,你会发现他的阳气升发不起来,然后在身体呢,就变成了火气儿,这样的人呢,就特别爱发无名火啊,身体慢慢的也会变得越来越差。

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