幼儿园菜谱大全带图片

幼儿园菜谱大全带图片

幼儿期是人体生长发育的重要阶段，健康饮食对幼儿的生长至关重要。作为家长和教育者，我们需要给孩子提供营养丰富、健康安全的饮食环境和菜品。

以下是一份针对幼儿园的菜谱大全，旨在向家长和幼儿教师提供优质、多样化、美味可口的菜肴选择。每个菜品都附有详细的食材和制作方法，同时还提供了美观精致的照片供参考。

一、早餐

1.牛奶麦片粥

食材：牛奶200ml，燕麦片50g，白糖适量。

制作方法：

1）将燕麦片放进锅中，加入适量水，搅拌均匀；

2）蒸15分钟左右直到燕麦软烂，加入牛奶和适量白糖，再次搅拌均匀；

3）倒入碗中，撒上适量糖即可食用。

2.鸡蛋灌饼

食材：面粉200g，鸡蛋2个，油炸酱1勺，盐适量。

制作方法：

1）将面粉、鸡蛋和适量盐混合，逐渐加入水搅拌成面团；

2）把面团揉平，涂上一层油炸酱，然后将鸡蛋打散倒在面皮上；

3）将两侧对折，煎至两面金黄即可食用。

二、午餐

1.可爱三色丸子汤

食材：猪肉末100g，虾仁100g，海带30g，胡萝卜50g，玉米粉200g，白胡椒粉适量。

制作方法：

1）将猪肉末、虾仁、胡萝卜和适量盐、胡椒粉搅拌均匀，制成混合肉馅；

2）将粉和水混合揉成面团，分别加入食用色素制成红、绿、白色的丸子，搭配切好的海带和玉米粒；

3）丸子放入沸水中煮熟，撇去浮沫后再在汤中焯煮1-2分钟即可食用。

2.健康蔬菜炒饭

食材：米饭200g，青豆50g，胡萝卜50g，玉米粒50g，土豆50g，鸡蛋1个，盐、生抽适量。

制作方法：

1）将鸡蛋打入碗中，加入适量盐和少许水，搅拌均匀做成鸡蛋糊；

2）青豆、胡萝卜、土豆放入热水中焯水1-2分钟，备用；

3）将适量油热锅，加入腌制好的鸡蛋糊，快速划散成薄片；

4）加入切好的蔬菜、米饭和调味料，翻炒均匀即可食用。

三、下午茶

1.简单可口的馒头夹心

食材：大馒头2个，瘦肉末100g，蒜末10g，生菜适量，色拉油适量。

制作方法：

1）将瘦肉切成末，加入适量盐、葱姜和蒜末拌匀，放入事先加热的锅中快炒至熟；

2）将馒头对半切开，摆上生菜叶；

3）再放上煮好的热气腾腾的瘦肉末和其他喜好内陷，再盖上另一半大馒头即可。

2.视频手工小蛋糕

食材：面粉150g，鸡蛋3个，细砂糖80g，牛奶60ml，色拉油30ml，柠檬酸粉适量。

制作方法：

1）将鸡蛋拌匀，加入细砂糖继续打散；

2）倒入面粉、牛奶、油，搅拌均匀；

3）加入少量柠檬酸粉，再次搅拌至面糊顺滑；

4）将奶油涂在模具内壁，填入面糊后放入压力锅内蒸20分钟即可食用。

四、晚餐

1.香煎蘑菇牛肉卷

食材：牛肉片200g