20款最简单的晚餐食谱

20款最简单的晚餐食谱

对于那些忙碌的人来说，定期做一顿美味又简单的晚餐可以是一种挑战。以下是20个簡單的晚餐食譜，可幫助您在不花費太多時間和精力的情況下，準備美食晚餐。

1. 烤牛肉

牛肉是健康、美味，而用烤箱烤牛肉简单到令人惊讶。理论上，只需要将牛肉切成薄片，刷上一层薄薄的橄榄油，撒上盐和胡椒，然后放在烤盘上烤30分钟即可。

2. 意大利香肠炒面

将意大利香肠切成小片，煮面条直到熟透。将青椒和洋葱爆香，最后加入调味酱翻炒即可。

3. 番茄炒鸡蛋

用花椒粉和盐腌渍鸡蛋。在平底锅中热油，加入番茄和蒜，炒数分钟直至变软。加入腌渍好的鸡蛋，在锅边翻炒，再混合番茄和鸡蛋即可。

4. 猪肉蔬菜卷

将虾肉和蔬菜切成细条。将整片豆腐包裹虾肉和蔬菜，然后在烤盘上烤15分钟。如果想要更美味，可以用自制调味汁或鲍鱼酱芥末蘸料调味。

5. 烤冷面条

冷面条藏在了一大堆阳光下。一批面条烤10-15分钟就会呈现出可爱的脆皮触感，配上咸菜只能说其中两者之间在口感方面简直是绝配。

6. 墨西哥卷饼

用优格拌一碗菠菜和一根洋葱片。在卷饼上放点牛肉或鸡肉，放上菠菜、洋葱，撒上番茄和柚子汁即可。

7. 五香烤鸡

五香烤鸡一直是一种受人欢迎的美食，而且它非常容易准备。将鸡肉切成小块，用五香粉和盐调味，然后在烤盘上烤20-25分钟即可。

8. 红烧茄子

首先将茄子切成块状，将姜末和蒜末加入油中炒香。加入茄子和豆瓣酱，翻炒数分钟，再加入盐、糖和生抽等调味即可。

9. 胡萝卜南瓜汤

将胡萝卜和南瓜捣碎，先加水煮沸，然后加入牛奶、黄油、鸡肉汤粉等调味。

10. 可乐鸡翅

将鸡翅放进烤盘里，将可乐、酱油、蒜末，姜末,花椒粉等调味料拌均匀倒入烤盘，放入烤箱烤制即可。

11. 酱油烤三文鱼

将三文鱼切成小块，用酱油和柠檬汁腌渍30分钟。将三文鱼放入烤盘上，撒上红辣椒粉，烤20-25分钟即可。

12. 牛肉炖土豆

在平底锅中炒牛肉直到变色，添加番茄酱和一些调味品后加上土豆。加水煮沸后转小火炖煮15分钟，过程中偶尔搅拌一下。

13. 咖喱蔬菜汁

只需要将所有的蔬菜切成小块，然后加入咖喱粉、水和椰浆。烧开后，转小火煮煮10-15分钟，直到蔬菜的质地变软并且成为一锅粥状汤汁。

14. 简单意面

将面条放入热沸水中煮熟。 然后在锅中加入蒜和意式香肠，以及其他喜欢的配料，像是金针菇和番茄。最后加入少量橄榄油进行调味。

15. 火腿蔬菜炒饭

如果你有一个热饭锅或炒锅，那么这道美食非常适合你。剩饭加入火腿、青豆、胡萝卜、玉米并与蛋黄混合即可。

16. 香煎鸡胸肉

将鸡胸肉切成细条，加入佐料，然后用煎锅高温煎制。完美嚼劲和口感！

17. 玉米和羊肉饼

将羊肉,玉米和黄油等杂料混合在一起，并用锅铲压成饼状，最后煎至皮面金黄即可。

18. 蘑菇炒黄瓜

将蘑菇和黄瓜切成块，蒜末炒香，把它们放在一起炒，然后加盐和胡椒，最后加入奶酪片。

19. 红酒烤五花肉

将五花肉切成块然后用玫瑰红酒腌制1-2小时。把五花肉放入烤盘中，盖上锡纸，用