方便早餐食谱大全

方便早餐食谱大全

早餐在我们日常生活中占据着重要的位置。但是由于时间和精力的限制，很多人每天早上只能吃到简单的面包和牛奶，既不滋补也不健康。因此，在这里为大家提供一些简单易做的早餐食谱，让你的早餐美味、有营养、丰盈，让一天充满活力。

1. 煎鸡蛋三明治

准备好吐司、熟鸡蛋、生菜、番茄和蛋黄酱。将生菜叶和番茄片摆放在吐司上，然后在煮熟的鸡蛋上涂上蛋黄酱，放在蔬菜上，然后在吐司上再涂上蛋黄酱即可。

2. 香蕉燕麦面包

准备一个香蕉、燕麦面包和椰子奶。将香蕉压成泥，涂在燕麦面包上，倒入一点椰子奶，然后放进烤箱中烤几分钟即可。

3. 花生酱果仁蔬菜卷

准备一些花生酱、色拉菜、胡萝卜和黄瓜。将花生酱涂在色拉菜上，放上胡萝卜和黄瓜，卷起来即可食用。

4. 瑞士卷

准备好一度面包、蜜饯、奶油芝士、豌豆脆仁等材料，在布丁糊上第一层铺上蜜饯，第二层铺上奶油芝士，第三层放上豌豆脆仁，然后卷起来即可。

5. 奶酪早餐三明治

将香肠或火腿放在餐包、吐司或英式煎饼上，然后加上奶酪片和烤玉米或豌豆，再用少许黄油把它们烤成早餐三明治

6. 海苔饭团

将急冻的切好的海苔片拿出来解冻后，加入蔬菜、肉类等作为馅料，制成海苔饭团。简单美味。

7. 燕麦果仁自制能量棒

准备一些燕麦片、浓缩果汁、蜂蜜、蔓越莓等材料，将这些材料混合在一起，放入烤箱，烤15分钟左右。取出来凉凉即可。这种能量棒易于保存，是理想的早餐甜品。

8. 自制果仁麦片法式吐司

将大厨配方的麦片和果仁加入到法式吐司制品中，即可轻松享受到没有添加剂的健康美味早餐。

9. 自制华夫饼干和三明治

将华夫饼干和三明治的材料放在一起，用微波炉分别热60秒即可。

10. 鸡肉芝士hotdog

将热狗肠和柿子椒、普通芝士都烤好，热狗肠拌在一起，普通芝士放在鸡肉的上面。

结语：以上就是一些为您提供早餐灵感的简单食谱，我们希望您能够丰富自己的早餐口味，并且在早晨充满能量。如果没有足够的时间，可以在前一天晚上准备好，这样早上就可以减少做早餐的时间了哦。