营养粥的100种做法大全

营养粥的100种做法大全

营养粥是一种方便易吸收、简单易制作的美食，受到很多人的喜爱。下面为大家介绍100种营养粥的做法，让你不断尝试，享受美味佳肴。

1. 蔬菜粥：先将米泡开，蔬菜洗干净切丁备用，将米和蔬菜一起放入锅中，加适量清水煮至粥烂，加调味料即可。

2. 皮蛋瘦肉粥：将皮蛋切小块，瘦肉洗净切片，将米泡软后放入锅中，加水煮开，煮至米粥烂，加入皮蛋和瘦肉，加盐调味即可。

3. 青菜虾仁粥：先将白米泡软，虾仁洗净备用，青菜洗干净切碎，将米和青菜一起煮，粥烂后加入虾仁，继续煮沸即可。

4. 三鲜玉米粥：将米泡软后放入锅中，加水煮开，煮至米烂后加入玉米、鱿鱼、虾仁，煮至粥状，调味即可。

5. 海鲜粥：将米泡煮软后放入锅中，加清水煮沸，加入海鲜（如虾仁、鱿鱼等），粥烂后加入调料即可。

6. 红豆粥：先将红豆浸泡，与大米一起煮烂，加冰糖搅拌即可。

7. 核桃仁粥：将米泡软后放入锅中，加水煮沸，加入核桃仁煮至变软，再加调料即可食用。

8. 紫薯粥：将紫薯切成小块煮烂，将米泡软后放入锅中，加水煮沸，加入紫薯粉煮一会儿即可。

9. 香菇鸡粥：将米泡软后加水煮沸，加入香菇、鸡肉粒继续煮烂，加盐、胡椒等调料。

10. 芋头粥：将芋头洗净切成小块，将米泡软后放入锅中，加水煮沸，加入芋头块煮烂，加入少许冰糖即可。

11. 粗粮红枣粥：将大米和糙米混合后泡软，与红枣一起煮，熬至烂烂的粥加入少量食盐即可。

12. 海带排骨粥：先将海带浸泡发开，将排骨洗净切小块，将米泡软后放入锅中，加水煮沸，加入海带、排骨等一起熬煮，加入适量盐、生姜即可。

13. 苹果粥：将苹果去皮去核切小块，将米泡软后放入锅中，加水煮沸，加入苹果块煮烂，再加入冰糖调味即可。

14. 南瓜粥：将南瓜切成小块或泥，将米泡软后放入锅中，加水煮沸，加入南瓜粥一起熬煮粥即可。

15. 粟米鸡肉粥：将大米和小米混合泡软后放入锅中，加水煮沸，加入小鸡肉、粟米熬煮，调味后加入适量盐搅拌即可。

16. 青豆肉末粥：将米泡软后放入锅中，加水煮沸，将青豆、瘦肉切碎后与米一起煮烂，加适量盐等调料食用。

17. 可口鱼粥：将米泡软后加水煮沸，加入可口鱼、葱姜等一起熬煮，加适量盐即可。

18. 红枣花生米粥：将大米、红枣、花生米混合泡软后放入锅中，加水煮沸，煮至粥粘稠，加适量冰糖调味即可。

19. 荷叶莲子粥：将大米放入锅中煮至八成熟后加荷叶、莲子和适量水一起煮，粥烂后加入冰糖调味即可。

20. 食用菌粥：将大米放入锅中煮至八成熟后，加各种食用菌（如香菇、金针菜等），加适量盐、胡椒等，熬煮成粥。

21. 红豆薏米粥：将红豆、薏米混合泡软后放入锅中，加适量水煮沸，熬煮成粥，调味后即可食用。

22. 蛋花虾仁粥：将米放入锅中煮至八成熟后，打入鸡蛋炒散，加入虾仁、葱花、姜末、胡椒等，再煮几分钟即可。

23. 五谷杂粮粥：将米、小米、玉米、黑米、绿豆等杂粮混合泡软后放入锅中，加适量水一起煮，熬煮成粥，加入适量盐等即可。

24. 白果粥：先将白果去壳切片或切丝，将米放入锅中，加适量水煮沸，加入白果和冰糖等调料熬煮成粥即可。

25. 三菇蘑菇粥：将米泡软后加入锅中，加水煮沸，加入香菇、草菇、口蘑等，加适量盐、胡椒等调味即可。

26. 西红柿牛肉粥：将米泡软后放入锅中，加水煮