为什么中医都叫停豆浆？

为什么中医都叫停豆浆？

在国内，豆浆被很多人视为早餐必备饮品之一，但当你去看中医时，常常会听到类似 “别再喝豆浆了”、“豆浆对身体不好”的建议。那么，为什么中医都叫停豆浆呢？下面就让我们来一探究竟。

豆浆是偏寒性的食物

中医以“阴”“阳”为核心的理论认为，人的身体保持健康需要平衡的阴阳。而豆浆属于寒凉性质的食物，食用过多容易伤及脾胃功能，使人感到胀气等不适症状。因此，在肠胃不好的情况下，中医通常会建议减少摄入豆浆。

不同口味的豆浆对身体影响也有所不同

豆浆是有多种口味的，不同口味的豆浆成分也不尽相同，对身体的影响也有所不同。例如，在豆浆中加入糖等甜味剂，会增加糖分摄入量，对健康不利。而在豆浆中加入黄油、花生等进食物虽然口感更加丰富，但其中的脂肪含量会增加不少，对心血管功能也有不良影响。所以，中医建议大家尽量选择纯豆浆或普通豆浆，不宜加入过多的口味调料。

豆浆需要搭配粗粮食用

如果你习惯喝豆浆做早餐，最好搭配一些粗粮一起食用。因为豆浆中的蛋白质含量比较高，单纯地喝豆浆只能提供足够的蛋白质，而身体还需要碳水化合物等营养元素。粗粮则可以补充身体的多种营养素，同时还有利于调节消化系统的功能。

豆浆会影响体内荷尔蒙平衡

由于豆浆中含有植物雌激素异黄酮，长期过量食用可能会干扰人体荷尔蒙平衡，特别是女性朋友。而在中医看来，荷尔蒙平衡失调往往是导致很多妇科疾病的根源，以此来看，过量食用豆浆有可能会影响女性的健康。

总结

豆浆对身体有益，但也存在一些不良影响，所以建议大家适量食用。当然，在肠胃不好的情况下或存在偏重寒凉体质的人群，最好避免食用豆浆。同时，不同口味的豆浆也应该加以选择和搭配，且需要注意豆浆与其他食物的搭配，才能保证身体健康。