吃萝卜有什么好处
1、本草纲目中记载，白萝卜能“去邪热气”秋冬时节，燥邪当道，易伤津液，同时阳气收敛，容易出现脾胃积热，白萝卜清热生津，正能去热气和润燥白萝卜是一种凉性食物，本身有清热化痰下气宽中的功效，对燥热痰多痰；3吃萝卜可降血脂软化血管稳定血压，预防冠心病动脉硬化胆结石等疾病 4萝卜还是一味中药，其性良味甘，可消积滞化痰清热下气宽中解毒 5白萝卜含06蛋白质，6克碳水化合物，26克热量，08千卡无机盐类；差不多了放入盐和少许鸡精，炒匀，撒上葱花，焖一下下，出锅啦小贴士还是继续走熟烂路线，煮掉好多水，耗费不少燃气，还好最后味道很不错，萝卜有点甜，也算对得起我哈营养价值1 增强机体免疫功能萝卜含丰富的。
2、白萝卜能够促进消化，对便秘的人来说，吃大量的白萝卜可以解决这一难题这些好处也是有科学依据的，很多科学家也通过大量的实验证明了这一说法白萝卜和胡萝卜生吃和煮熟都可以，并且当中所含有的营养价值也极其丰富，白；好处一萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高810倍二萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪；萝卜可以促进人体对钙质的吸收，因为萝卜中根本没有草酸存在，它不会与人体内的钙质相结合，相反还能加快人体对钙质的吸收，是人们补钙时理想菜品，另外萝卜还是一种抗癌食材，它含有的纤维木质能抑制癌细胞生成，平时生吃萝卜能。
3、提高免疫力，辅助防癌抗癌萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，并能一定程度抑制癌细胞的生长，对防癌抗癌有重要意义吃萝卜的好处就是能够通肠润便，萝卜当中的维生素含量比较高；萝卜是常见的食材，包括胡萝卜白萝卜等不同品种，均含有多种营养物质，每天适量进食对人体有好处但是，不建议每天大量进食，以免导致消化不良等不适症状胡萝卜中含有β胡萝卜素维生素A，胡萝卜和白萝卜中都有丰富的；多吃萝卜一般有帮助消化解毒利尿美白抗衰老等好处，但要适量吃1帮助消化萝卜含有丰富的芥子油和膳食纤维，可以帮助人体内的淀粉和脂肪分解，促进肠道蠕动，增加食欲特别是对消化不良便秘的人，具有润肠通便顺气。
4、萝卜有消食顺气解喘解毒利尿降胆固醇等功效近年来发觉萝卜有防癌功效，萝卜中含有大量木质素能提高吞噬癌细胞数目，控制癌症发生，萝卜能助消化促食欲，可使体内存在的牙硝酸铵分解，使其失去致癌作用萝卜中大量；这样的话也会对我们的身体造成非常不好的影响，所以这个时候我们就可以多吃萝卜来降低这方面而有哮喘的朋友或者是脾虚的朋友也是可以多吃一些萝卜的，萝卜吃多了对于我们的身体是只有好处没有坏处的，所以我们在冬天没事的；吃萝卜的好处 1预防便秘 萝卜有很丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，有效预防便秘2预防三高 萝卜有一定的保健功效，可以清除人体血液和肠道中的自由基，达到防治心血管等疾病的作用3促进消化 萝卜含有芥子油淀粉酶。
5、1萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义2萝卜中的B族维生素和钾镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除3吃萝卜可降血脂；6有助于预防骨关节炎萝卜中的萝卜硫素可能对骨关节炎有益，该化合物有助于预防软骨的破坏一周吃几个萝卜，不光可以当零食，也可以预防骨关节炎7促进肝脏健康萝卜可以帮助肝脏排除毒素，对肝脏是有好处的；1促进营养物质的吸收，肠胃的营养吸收能力是非常重要的，因为他直接关系到了身体的健康情况萝卜之中含有的淀粉酶，能够有效的促进身体吸收消化营养物质的能力，这对于提高身体素质具有非常重要的作用2皮肤更加有光泽。
