榨汁机食谱大全：打造健康饮食新生活

随着人们对健康饮食的认识逐渐提高，越来越多的人开始选择自己动手制作健康饮品。而榨汁机作为一款高效、方便、实用的厨房电器，已经成为了不少人制作健康饮品的首选工具。今天就为大家推荐几款榨汁机食谱，让你在家也能轻松打造健康饮品。

1.香蕉杏仁奶——热量低，营养丰富

材料：

香蕉2根

杏仁150克

水500毫升

步骤：

1.将杏仁泡水至少4小时，热水泡3小时亦可；

2.将杏仁和水放入榨汁机中，榨汁1-2分钟；

3.加入香蕉，再次榨汁1分钟；

4.将食品过滤网放到杯口，倒入杏仁奶，即可享用。

Tips:

杏仁可以用其他坚果代替，比如核桃、腰果等。

2.菠萝橙汁——美容养颜，防感冒

材料：

新鲜菠萝1个

新鲜橙2个

蜂蜜适量

步骤：

1.将菠萝切成小块，橙子切成两半；

2.把菠萝和橙子分别放入榨汁机中榨汁；

3.将榨出的果汁混合，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

Tips:

本食谱是酸甜可口的果汁，如果想口感更加浓郁，可以加入一点牛奶或者椰奶。

3.绿色蔬菜汁——补充维生素，排毒养颜

材料：

西兰花100克

青苹果1个

黄瓜1个

鲜柠檬1个

步骤：

1.将西兰花洗净，青苹果去皮和核，黄瓜去头和尾；

2.将上述所得食材切成小块，加入榨汁机中搅拌均匀；

3.榨完汁后，挤入新鲜柠檬汁即可。

副标题:

榨汁机使用技巧

1.新手榨果汁步骤

（1）将各种水果放在榨汁机上，把盖子盖上，用手压住盖子使它盖紧，打开电源开关；

（2）旋钮慢慢拨到低速档，随着榨汁机渐渐转起来，可以慢慢转高速；

（3）榨果汁的时间一般在1~2分钟之间即可，如果时间太久会导致出现果渣和果肉分离的情况；

（4）榨完后，把果汁倒出来，如果有渣子可以使用过滤网过一下。

2.常见问题解决方法

（1）榨完果汁后果肉出现比较多，可以使用过滤网过一下；

（2）榨汁机转速过快，可以适当控制旋钮，或者将果肉放入榨汁机中反复榨取。

结语：

自制健康饮品不仅营养丰富，而且味道也更加优美，还可以随时调节适合自己口味的味道。使用榨汁机制作健康饮品非常方便，而且还可以快速榨出美味的果汁。小编推荐的这几款榨汁机食谱，分别适合不同年龄段的人群，无论是想要保持健康、美容养颜还是预防感冒都非常的有效，喜欢健康饮品的朋友们快来试试吧。