营养早餐粥的做法大全

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康饮食，特别是早餐这一重要餐点。为了健康，在早餐上选择一份营养早餐粥，不仅简单方便，而且营养丰富。下面就来一起分享一下营养早餐粥的做法大全吧。 一、大米粥 材料：大米、水 做法： 1.将一杯大米洗净，用清水浸泡半小时； 2.将大米和水放入锅中，大火煮沸后转小火，盖上盖子慢慢煮熟； 3.煮到大米变软，稠度适中，即可关闭火源，等待至少10分钟再开盖即可食用。 二、黑米薏仁粥 材料：黑米、薏仁、水 做法： 1.将黑米、薏仁淘洗干净； 2.将黑米、薏仁、水放在电饭煲中，按下煮粥键； 3.等待电饭煲自动关闭，让粥保温几分钟即可食用。 三、红豆粥 材料：红豆、大米、水 做法： 1.将红豆、大米泡发半小时； 2.将泡好的红豆和大米一起放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火慢慢煮熟； 3.煮到红豆和大米熟软，稠度适中，即可关闭火源，等待至少10分钟再开盖即可食用。 四、玉米粥 材料：玉米、大米、水 做法： 1.将玉米洗净，切成小粒； 2.将洗净的大米和玉米放入锅中，加适量水煮沸后转小火慢慢煮熟； 3.煮到玉米和大米变软，稠度适中，即可关闭火源，等待至少10分钟再开盖即可食用。 五、青菜粥 材料：大米、青菜、水 做法： 1.将大米洗净，用清水浸泡半小时； 2.青菜洗净，切成小段； 3.将大米和青菜放入锅中，加适量水煮沸后转小火慢慢煮熟； 4.煮到大米变软，稠度适中，即可关闭火源，等待至少10分钟再开盖即可食用。 六、小米粥 材料：小米、水 做法： 1.将一杯小米洗净，用清水浸泡20分钟； 2.将小米和水放入锅中，大火煮沸后转小火，盖上盖子慢慢煮熟； 3.煮到小米变软，稠度适中，即可关闭火源，等待至少10分钟再开盖即可食用。 七、南瓜粥 材料：南瓜、大米、水 做法： 1.将南瓜去皮切小块； 2.大米泡发30分钟，过滤掉水； 3.将大米和南瓜放入锅中，加适量水煮沸后转小火慢慢煮熟； 4.煮到南瓜和大米变软，稠度适中，即可关闭火源，等待至少10分钟再开盖即可食用。 八、黑豆粥 材料：黑豆、大米、水 做法： 1.将大米洗净，泡发30分钟，过滤掉水； 2.黑豆提前泡发至少5个小时； 3.将黑豆、大米和适量的水放入锅中，大火煮沸后转小火慢慢煮熟； 4.煮到黑豆和大米变软，稠度适中，即可关闭火源，等待至少10分钟再开盖即可食用。 九、芝麻粥 材料：大米、芝麻、水 做法： 1.将大米洗净，用清水浸泡半小时； 2.将芝麻炒香，用小火炒至颜色变深； 3.将泡好的大米和适量的水放入锅中，大火煮沸后转小火，盖上盖子，慢慢煮熟； 4.煮到大米变软，稠度适中，再将芝麻放入粥里均匀搅拌，即可关闭火源，等待至少10分钟再开盖即可食用。 以上就是营养早餐粥的做法大全，不同种类粥的食用时长可能不同，但一定要保持温热即可。希望能够给大家的早餐带来健康、美味和营养。