柠檬鸡爪- 好吃又健身

鸡爪是鸡的脚，是许多人都爱吃的美食。而柠檬鸡爪是一种结合了酸甜口感的佳肴，深受人们的喜爱。它不仅外表色泽红艳，而且口感嫩滑，酸甜可口。另外，柠檬鸡爪富含蛋白质、钙、磷等多种营养成分，是一道极为健康的美食。接下来，我们来详细探讨一下柠檬鸡爪的制作和加工过程。

1.焯水

将鸡爪放入锅中，加入足够的水，水要没过鸡爪。把火调至大火，等水烧开后，关火并用冷水冲洗鸡爪。这样做是为了除去鸡爪中的血水和杂质，让鸡爪更加美味可口。

2. 腌制鸡爪

加入鸡爪后，倒入适量的盐、少许糖、料酒、酱油等调料。同时，还可以放入姜、蒜、辣椒等调味品，增加口感。将调味好的鸡爪放置冰箱冷藏室内腌制4个小时，让鸡爪吸入了足够的味道和营养成分。

3. 烹制柠檬鸡爪

取出鸡爪，放入烤箱中烤6-8分钟，让鸡爪变得金黄酥脆。接着，加入生姜、蒜瓣、陈皮等调料，再倒入柠檬汁，转大火烹制。同时，还可以加入一些白糖，让柠檬鸡爪的味道更加丰富。最后，加入适量的葱花、香菜等作为点缀。

4. 营养价值

柠檬鸡爪富含蛋白质、钙、磷等多种营养成分。而且，柠檬含有丰富的维生素C，可以促进机体新陈代谢、提高人体免疫力。同时，鸡爪中含有大量的胶原蛋白，可以滋养皮肤、增强皮肤弹性。对于女性朋友们来说，经常食用柠檬鸡爪，不仅可口美味，还可以美容养颜，是一道非常健康美味的美食。

5. 总结

柠檬鸡爪是一道独具特色的美食，有着浓郁的酸甜口感，经常食用还可以提高身体免疫力、美容养颜。鸡爪是一种好吃又健身的养生食品，可以让我们享受到食品的同时保护身体，相信大家一定会很喜欢它。