早餐喝酸奶减肥吗
摘要早上适量的喝酸奶是不会发胖的其实，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么。
早上适量的喝酸奶是不会发胖的其实，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么。
早上喝酸奶可以减肥吗1 早上喝酸奶减肥可以减肥，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘酸奶是我们生活中常见的一种食品，吃起来的口感也会比较好但是在喝酸奶进行减肥。
早上喝酸奶没有证据支持减肥，但是早上喝酸奶可以调节肠道菌群，因为肥胖与肠道菌群密切相关。
