丝瓜怎样做好吃又营养

1、葱2根 1准备好新鲜的丝瓜2去皮3把丝瓜切片再洗一下4准备好葱，辣椒5热锅放油，待油热放葱姜蒜爆香6加入丝瓜，十三香，盐，翻炒2分钟7出锅装盘汤汁浓稠，配上馒头特别好吃；5放入丝瓜翻炒，加一点点水防止粘底中火炒至丝瓜变软放盐，继续炒一分钟，关火撒上准备好的蒜碎，利用余热翻炒均匀，出锅盛盘注意事项用薄片的削皮刀，很好给丝瓜去的不要去皮太厚，一是为了减少营养的流失；丝瓜最好吃的六种家常做法 第1种剁椒丝瓜 食材丝瓜剁椒蒜 做法 1丝瓜刮去外皮后洗净 2洗好的丝瓜对半切开，再切成滚刀块 3蒜去皮拍碎，准备一匙剁椒 4炒锅上火，倒入食用油烧热，下蒜粒和剁椒炒香 5放入丝瓜；丝瓜好吃的做法如下1丝瓜去皮洗净，准备蒜蓉，红椒切碎，葱切末，并将丝瓜切厚片摆盘2撒蒜蓉和红椒碎，取蒸锅坐火加水，水开将丝瓜入锅蒸3分钟3淋上酱油，撒上香葱末，淋上烧至8成热的食用油即可。

2、1原材料丝瓜生猪肉圆葱老干妈豆豉酱油白砂糖盐木薯淀粉油芝麻油味精2做法丝瓜清洗，用刨皮器刨皮黄瓜切滚刀块圆葱剁碎生猪肉滚刀块，添加老干妈豆豉一汤匙，盐少量，酱油一汤匙，白；丝瓜怎么做才好吃教你一种简单做法，清淡营养，天天吃不觉得腻在夏天这个季节，其实有很多的蔬菜和瓜果也都已经大量上市了，那么因为夏天非常的炎热，所以很多的人也是非常急躁，对于饮食也是没有太多的食欲，那么总想吃；丝瓜的做法多种多样， 可热炒凉拌清蒸烧食做汤等，如丝瓜炒鸡蛋凉拌丝瓜蒜蓉蒸丝瓜，丝瓜烧豆腐丝瓜蛤蜊汤等我一般把丝瓜拿来炒或者做汤，尤其喜欢炒着吃，丝瓜除了炒鸡蛋以外，还可以和很多食材搭配着炒；1丝瓜的做法非常的多，建议大家可以用肉丝炒丝瓜，肉最好是选择猪的里脊肉，因为猪里脊肉的脂肪相对来讲含量比较少，热量也比较低，蛋白质的含量比较高，更健康一些，把猪里脊肉切成肉丝，然后用调味品适当的腌制一下2；丝瓜的三种吃法做法如下1虾皮丝瓜汤虾皮清洗干净，丝瓜切滚刀状泡入盐水中葱末备用，锅中入油爆香虾皮葱末沥干丝瓜水人倒入，加适量水炖煮六七分钟，加太太乐蔬之鲜出锅加少许盐即可2肉末丝瓜大粒肉；大蒜切末2热锅热油，倒入蒜末小火炒出香味一般炒到蒜末变成金黄色就有香味了3倒入丝瓜翻炒至丝瓜颜色有些变深，微微发软4倒入蚝油，少许食盐翻炒均匀就可以了5鲜美下饭的蚝油丝瓜就做好了。

3、丝瓜胡萝卜土豆成丁，放入油盐葱花的高温里，来回翻炒成红黄绿的海阔天空，倒入一点点醋的加盟，一盘彩虹小吃出锅了丝瓜豆角豆芽混搭，倒入油锅里焖烧，翠绿色的旋律香味绕口，一个简单食谱吃法吃出营养美味丝瓜菜花成片；丝瓜好吃的做法大全，丝瓜是我们生活中很常见的一种蔬菜食物，也是很多人都喜欢吃的，丝瓜的营养价值也比较丰富，可以搭配其它食物一起食用，以下丝瓜好吃的做法大全 丝瓜好吃的做法大全1 1金银蒜蒸丝瓜 材料丝瓜，大蒜，枸杞 做法 1；丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油酱油醋等可做成凉拌丝瓜丝瓜烹制时因丝瓜水汁丰富应现切现做，以免营养流失另外，少用油，可采取勾稀芡的方式烹调，以保留香嫩爽口的特点适合人群丝瓜一般人群均可食用月经。

4、蛤蜊丝瓜 材料丝瓜一根，蛤蜊150克，嫩姜1小块，铝箔纸10厘米×12厘米12张，酒1大匙，盐半大匙做法1丝瓜去皮，先切小段再切粗条，拌入半大匙盐，在大容器内充分拌匀2嫩姜切丝，在一张铝箔纸上先放；丝瓜烧好吃又营养的做法可以做清炒丝瓜材料丝瓜1根盐1小勺蒜米1小半火麻油1小勺将丝瓜去皮，洗净，从中间一分为二切条备用起锅倒入火麻油烧热，下蒜茸煸出香味，倒入丝瓜，翻炒炒至丝瓜心完全变软。