产妇应该吃什么

产妇满月后能吃的食物比在月子里多，应该注意食物的多样性与合理搭配，其中补血补气的食物要多吃如果坚持母乳喂养的话，还须多喝有营养的汤水，牛奶也不能少注意不要吃辛辣生冷的食物切记千万不能喝大麦茶，其有。

1鸡蛋鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，无明显的“滞胃”现象，对于产妇身体康复及乳汁分泌很有好处每日以吃2个为宜进食过多的鸡蛋，身体不能充分吸收，还会增加肾脏的负担。

1酒蛋黑糯米汤原料酒，黑糯米，鸡蛋，红糖做法将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用2芽菜炖排骨配料排骨。

最好两餐一起吃红糖因为红糖中含有的葡萄糖比白糖多很多，所以喝红糖后会使母亲全身暖和红糖是粗糖，能提供丰富的营养，温和，能健脾温胃，益气养血，活血化瘀，能帮助产妇补血，补寒补热，这些对产妇特别有用红糖。

搭配主食青菜，并多选用蒸煮卤等低油的烹调方式，对产妇很有帮助 产后的第一餐饮食应首选易消化营养丰富的流质食物如糖水煮荷包蛋冲蛋花汤藕粉等等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了 产后57天应以米粥软饭。

产后吃什么对于新妈妈来说非常重要，既不可以乱吃，又要保证营养，这样才能养好健康的身体今天我就和新妈妈们分享产妇可以吃什么水果，一起来看一下吧 1苹果 苹果能涩肠健胃生津开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳苹果。

小贴士最适合哺乳期妈妈吃的水果应该是中性水果了，如葡萄苹果桃杏菠萝龙眼甘蔗等属于中性的水果凉性水果和含有刺激性的水果可能会导致你的宝宝呕吐腹泻皮疹流涕等产后吃汤品 面汤最适宜产妇食用。

那么，第一天生完孩子，产妇应该吃什么1剖腹产的新妈妈在第一天生完孩子时是不能吃东西的，因为剖腹产是一种打开腹腔的手术，手术过程有空气的进入，在缝合好之后要先让这些空气排泄出来，要不然在这种情况下就吃东西。

产妇的主副食也要做到多样化，不可以偏食，粗粮细粮都要吃，而且还要搭配杂粮，如小米燕麦玉米粉糙米标准粉赤小豆绿豆等，这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈。