有什么菜好吃又健康的做法

西红柿绿菜椒做法1白豆腐干洗净，切成薄片，西红柿绿菜椒切成块2起锅热油，爆香姜丝，放入白豆腐干，煎至两面金黄色，再放入绿菜椒，加少许清水翻炒，最后放入西红柿，加盐蘑菇精调味，即可出锅。

红酒烩羊腩原材料羊腩约500g红葡萄酒300ml圆葱姜蒜小葱马郁兰现榨黑胡椒粉盐青柠檬生抽作法1圆葱，小葱，姜各自切碎，蒜捣烂预留2羊腩切片，撒些许盐，白胡椒粉腌15分钟左右3炒菜。

2首先用米酒胡椒粉鲍鱼汁腌渍下预留就可以3随后热油锅，放姜蒜煸岀香气再放鱼，小火煎掉色，捞出预留就可以蟹味菇炒白菜食物蟹味菇蔬菜油麦菜姜蒜生抽酱油白砂糖盐味精作法1蟹味。

今日为大家推荐一道懒人早餐生鸡蛋火腿三明治，用全麦面包片中放进鸡蛋和香肠，芝士片，不仅有正餐还有蛋白，制做很简单，仅需早上5分钟就能轻松解决，再配上一杯手工制作的果蔬汁，低脂肪，健康又营养成分，一顿美味可口。

1 做这道菜选长茄子最好2 蒜末的量可以稍大一点，这个比较提味3 茄子一定要煸软，这样才好吃第三道浇汁白菜和大家分享一种浇汁包菜的做法，吃起来和手撕包菜一样清脆爽口，鲜香入味做法却很省事，全程不用开大火炒。

川香虾仁做法1鲜虾用一盐勺米酒少量盐抓匀腌10min2葱蒜切碎3取一小碗，加白砂糖3勺醋4勺米酒2勺盐适量生抽酱油一盐勺芡粉适当，调为鱼汁备用4鸡蛋清拿筷子打撒，加玉米粉打膨松，加一点点油调。