减肥水煮蔬菜的做法

有很多的人们在平时的时候，并不知道应该如何正确的饮食才能够帮助我们的身体更加的健康和长寿的，婆婆给了水煮菜减肥，还能够帮助我们的身体更加的健康，一盘不到5元钱，一周就能够瘦身，不用挨饿，给我们的身体带来的好处。

用料蚝油一勺生抽1勺葱花5克蒜三瓣香醋一勺凉白开20克线椒一根小米辣二个香菜一根 1需要先把准备好所有食材 2把所有的配料葱蒜辣椒都是需要全部剁碎 3在这些配料中需要加入香醋，让它静一下4。

4 秋葵现在还有一种非常流行的青菜，那就是秋葵了秋葵的营养价值是非常的高的，有很多的人在减肥的时候也都是会选择来吃秋葵的，而秋葵最基本的做法就是水煮了，在秋葵水煮之后然后加上一些调味料，凉拌一下口感是。

减肥水煮菜一般是这么煮的，先把蔬菜挑好洗净，大的切段，然后锅内烧水，水开后放入洗净的蔬菜焯水一到二分钟烫熟，捞起沥水，放入碗内加调料拌匀，最后倒适量橄榄油或者亚麻子油即可。

火锅底料 香油 水煮青菜鸡肉减肥法的做法 1锅烧开水，放葱花和姜片放入鸡胸肉，煮熟手撕成丝2把青菜洗净放入刚煮过鸡肉的锅内水中煮熟3蘸料1陈醋+味精+香油少许2火锅底料3可以自行调配各种调料 4。

在减肥的时候，水煮菜是最好的食物，只需用水把菜煮熟就可以，什么都不放。

减肥水煮菜怎么做好吃 1西红柿鸡蛋汤 准备食材鸡蛋，西红柿，面粉，盐，香菜，葱，姜，食用油 制作流程 葱姜洗净后，分别切成葱花姜片儿西红柿洗净后切成小块儿取一个盆中加入面粉和少许水，用筷子搅拌均匀。

做法南瓜紫薯去皮洗净切成小块备用锅中倒入冷水煮沸后，加入小块的南瓜紫薯在次煮沸，直到南瓜紫薯熟透，关火捞出煮熟的南瓜紫薯放至温热即可食用，食用前可以根据个人口味加入适量的蜂蜜3水煮鸡胸肉。